做梦也能让你感觉睡得更沉？研究揭示睡眠深度的新机制睡眠质量的好坏，很大程度上取决于我们主观上感觉到的“睡得有多沉”

Sat, 04 Apr 2026 12:57:17 GMT

做梦也能让你感觉睡得更沉？研究揭示睡眠深度的新机制

睡眠质量的好坏，很大程度上取决于我们主观上感觉到的“睡得有多沉”。传统观点认为，睡得越沉，大脑皮层活动越弱，意识也越模糊。然而，一项新研究挑战了这一认知，发现沉浸式的梦境反而可能让睡眠感觉更深入。

研究人员通过高密度脑电图（EEG）和唤醒实验，监测了健康受试者在NREM2睡眠阶段的脑活动与主观体验。他们发现，当受试者处于意识最淡的“存在感”状态时，主观睡眠深度最低；而一旦进入沉浸式梦境，主观深度会显著提升。更关键的是，即使生理上的睡眠压力（如困意）在夜间逐渐下降，但只要梦境足够生动，人们依然能感受到深睡的舒适感。

这项研究颠覆了“睡眠深度仅由脑活动水平决定”的旧有观念。它提示我们，沉浸式做梦可能是一种维持主观睡眠体验的机制，即便身体已经“卸下”了睡眠压力。不过，研究仍需更多样本验证这一结论的普适性。

原来做梦还能“续命”睡眠深度？看来以后做梦要更投入了🤯

来源：PLoS biology

#睡眠科学 #做梦 #主观体验 #睡眠质量 #神经科学

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肺部多发磨玻璃结节，切还是不切？新研究给出“观察”选项随着高分辨率CT检查的普及，肺部被发现存在多个磨玻璃密度影（GGOs）的患者日益增多

Tue, 30 Sep 2025 00:00:40 GMT

肺部多发磨玻璃结节，切还是不切？新研究给出“观察”选项

随着高分辨率CT检查的普及，肺部被发现存在多个磨玻璃密度影（GGOs）的患者日益增多。由于这些病灶常被视为多原发的早期肺癌，其管理成为临床上的一个棘手难题。若采取激进策略将所有结节全部切除，可能导致患者损失大量健康的肺组织，严重影响其生活质量；若置之不理，又担心病灶进展。为此，一项发表于权威期刊《胸部肿瘤学杂志》的前瞻性多中心研究对“主动监测”这一保守策略进行了探索，为这一难题提供了重要参考。

该研究由中国多家医疗中心合作开展，共纳入了406名体内至少有3个GGOs的患者，并设定了严格的筛选标准（≥3个结节，直径≤2cm，实性成分占比≤0.25）。研究团队对这些患者采取年度CT复查的“主动监测”策略，而非立即手术。在中位长达35.4个月的随访后，研究取得了极为积极的结果：患者的5年总生存率达到了100%，期间无一例死亡或发生远处转移。整体来看，仅8.1%的患者出现了结节的缓慢增长，只有1.5%的患者发现了新发病灶。最终，仅8名患者（占比约2%）接受了手术，且其中只有两位是因结节增长超出了预设的“安全窗口”而由医生建议手术的。所有接受手术的患者，其术后病理分期均为最早期的IA1期浸润性腺癌或微浸润腺癌。

这项研究证实，对于经过严格筛选的多发GGOs患者，在设定的“手术治疗窗口期”内进行主动监测，短期内是安全且可行的。这一策略不仅为患者提供了一个避免或推迟手术的可靠选择，有效保留了肺功能，也为临床实践提供了个体化、分场景管理的宝贵证据，有助于减少过度治疗。

终于可以给我的结节‘亿’点点成长的宽容了，只要别太过分就行。

来源：Journal of Thoracic Oncology

#磨玻璃结节 #肺癌 #主动监测

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