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BMI可能误判体重？意大利研究揭示体脂百分比更关键我们常通过BMI（身体质量指数）判断体重是否健康，但这个全球通用的标准，在意大利普通人群中可能“失灵”了

Mon, 20 Apr 2026 10:08:43 GMT

BMI可能误判体重？意大利研究揭示体脂百分比更关键

我们常通过BMI（身体质量指数）判断体重是否健康，但这个全球通用的标准，在意大利普通人群中可能“失灵”了。一项新研究指出，仅靠身高体重计算的BMI，容易误判体重状况，尤其容易把实际体脂正常的人归为超重或肥胖。

研究团队对1351名18至98岁的成年人进行了分析，发现按WHO标准，78.1%的“正常体重”人群被正确分类，但超重组有53.4%因体脂实际偏低被误判，肥胖组中34%实际仅属于超重。这是因为BMI未考虑体脂含量，肌肉发达或脂肪分布不同的人，可能体重指数正常但体脂过高。

这意味着BMI可能高估肥胖率，低估超重率。研究建议，医疗评估应结合体脂测量（如DXA），尤其对于BMI接近18.5或25的人群。不过，该研究仅来自北意大利，结果可能不适用于其他地区。

BMI是不是有点“以貌取人”？下次体检得量体脂了。

来源：Nutrients

#BMI #体脂百分比 #体重分类 #健康评估 #肥胖 #意大利研究

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减肥药停用后体重真的会反弹吗？真实世界数据揭示新趋势减肥药停用后体重反弹？这是很多人关心的问题

Tue, 24 Mar 2026 10:06:15 GMT

减肥药停用后体重真的会反弹吗？真实世界数据揭示新趋势

减肥药停用后体重反弹？这是很多人关心的问题。最近一项大型真实世界研究揭示了停用semaglutide或tirzepatide后，肥胖患者的体重变化和后续治疗选择。

研究分析了7938名患者（平均年龄55.7岁，63.8%为女性）的电子健康记录。结果显示，在停药后1年内，约20%的人重新使用了原药，35.2%接受了其他肥胖治疗，如新药物或生活方式咨询。体重变化方面，用于治疗肥胖时，停药后平均体重下降8.4%，但1年后反弹仅0.5%；用于治疗2型糖尿病时，停药后下降4.4%，1年后反弹-1.3%，即略有减轻。不过，个体差异很大。

总体而言，停用这些药物后体重反弹幅度相对较小，但个体间差异显著。这意味着并非所有患者都会反弹，可能取决于个体代谢反应。研究也指出，在临床实践中，重新用药或选择其他治疗很常见，反映了医生和患者的决策过程。不过，研究样本来自特定地区，且未考虑所有影响因素，未来仍需更多研究。

减肥药停用后体重反弹？数据说“别慌”🤔

来源：Diabetes, Obesity and Metabolism

#减肥药 #体重管理 #药物停用 #肥胖治疗 #体重变化

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吃甜食多寡，真的会影响甜味偏好吗？新研究给出意外答案很多人认为，减少甜食摄入能降低对甜味的喜好，从而帮助控制体重

Thu, 19 Mar 2026 13:51:01 GMT

吃甜食多寡，真的会影响甜味偏好吗？新研究给出意外答案

很多人认为，减少甜食摄入能降低对甜味的喜好，从而帮助控制体重。然而，一项为期6个月的随机对照试验却发现，改变甜味食物的摄入量，并不会改变人们对甜味的偏好。研究人员招募了180名健康成年人，随机分为低、常规、高甜味摄入组，分别提供占总能量7%、35%或80%的甜味食物。经过6个月干预后，结果显示，各组在甜味喜好、能量摄入、体重以及糖尿病和心血管疾病风险标志物等方面均无显著差异。甚至，在干预结束后，参与者们的甜食摄入量也自发回到了基线水平。

研究团队指出，公共健康建议可能需要重新审视，因为单纯改变甜味暴露量，独立于其他因素（如能量密度和食物形式），并不能有效改变甜味偏好或体重。这提示我们，甜味偏好可能受更多复杂因素影响，而非简单的甜食摄入量。

看来甜味偏好是“铁了心”的，管你吃多少甜食？🍭

来源：The American journal of clinical nutrition

#甜味偏好 #饮食干预 #体重管理 #公共健康建议

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🥗 吃水果蔬菜多的人，连汗味都更好闻！想知道约会前吃什么能让自己更有吸引力？这篇 2016 年的研究可能会给你答案

Sat, 28 Feb 2026 14:05:06 GMT

🥗 吃水果蔬菜多的人，连汗味都更好闻！

想知道约会前吃什么能让自己更有吸引力？这篇 2016 年的研究可能会给你答案。研究团队招募了男性参与者，收集他们的腋窝汗液样本，并通过皮肤光谱仪测量其类胡萝卜素摄入水平（间接反映水果蔬菜摄入量）。女性参与者随后对这些汗液样本进行气味评估。

结果显示，水果蔬菜摄入量高的男性，汗液气味明显更好闻——带有更多花香、果香、甜味和药草香。这种关联与汗液强度无关。有趣的是，自我报告数据显示，脂肪、肉类、鸡蛋和豆腐摄入与更好的气味相关，而高碳水化合物摄入则与更强烈、更难闻的气味相关。

这与面部吸引力研究相呼应：类胡萝卜素含量高的人，皮肤更黄，被认为更有吸引力。看来"人如其食"不仅体现在外貌上，连体味都受影响。

想要"香汗淋漓"？多吃果蔬可能比香水管用！🍎

来源：Evolution and Human Behavior

#进化心理学 #饮食与吸引力 #体味研究 #类胡萝卜素 #择偶偏好

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