你当然会幸福、强大、所向披靡。https://sk.88lin.eu.orghttps://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-634https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-634Sun, 14 Dec 2025 11:34:08 GMT<b>低量吸烟也显著增加心血管风险，戒烟10年风险大降八成</b><br /><br />吸烟是心血管疾病的头号可预防杀手，但关于吸烟量与风险的关系，尤其是低量吸烟的影响，一直存在不少疑问。很多人以为“少抽一点”危害不大，但新研究揭示了低量吸烟的真实风险。<br /><br />研究分析了22项大型前瞻性队列数据，涉及32万多成年人。结果显示，与从不吸烟者相比，每天抽2-5支烟的人，心血管疾病风险升高50%，全因死亡率升高60%。即使每天只抽1支，风险也显著增加。吸烟11-15支的人，心血管疾病和死亡风险分别高出87%和130%。戒烟后，风险下降速度惊人：戒烟头10年，风险就降低了80%以上，20年后能降至与从不吸烟者相当的水平。<br /><br />研究还发现，吸烟风险在最初20包年（相当于每天抽一包烟20年）后趋于平稳，再增加吸烟量风险提升不明显。这提示我们，戒烟的“黄金期”是前20年，而低量吸烟者同样面临不容忽视的健康威胁。<br /><br /><blockquote>每天抽一根，心血管风险就比从不吸烟的人高60%，这烟抽得，比喝毒药还狠。</blockquote><br /><br />来源：<a href="https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1004561" target="_blank">PLoS Medicine</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E7%96%BE%E7%97%85">#心血管疾病</a> <a href="/search/result?q=%23%E6%88%92%E7%83%9F">#戒烟</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86">#健康管理</a><br /><br />via: 热心群友<br /><br /><i><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank">频道</a> ｜ <i><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank">群组</a> ｜ <i><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank">投稿</a>https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-366https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-366Fri, 10 Oct 2025 04:47:01 GMT<div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/NUrxH1CPoG6BDU2X3Aj5BaScNrb_x_4fgtkQYoetbatui5Kq3BWCOP3-rpV5rR2hiYURW8uvBjz_DuEPSaBp8ZX-T5-VKxQoIpUjsz015LU_J8uGXOFmjFuOaWMJqSJ-kRheyDJV5L49V0x7vJMEmn56h1C9wEDNZTOGtXlOKe8CabiQhvh8di0W0xdF_aarr0PtshFSSTtmbajBNr2x7JcTjNwGV6f_gf5XfTDEap_9P6Ixaq-f6hhItKDuvELdp3d9bxHY-7oYeiBSWaDuo2_if1EuQ9VEOs2yRbgeldSSEh_8zT_kDGgfzndp_TdgeAws6e4CSxUJsFXEWNXIKw.jpg" alt="何时戒烟都都不算太晚！ “癌症都晚期了，戒烟还有用吗？”这或许是很多患者的疑问" width="453" height="135" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/AfRhW-D146LCGB0FMf353epVU-UFgFmYXeAQhG1xLmLuD4X8z-peatIt6HWmwGI0gdGrxoLR1dick6wSRzd023UWw_3O4zjaoP52EzxON99frYk4ek05NZgAUH8JTzwRoG-NbGNhqpp0WnMwIWZG7vJmU8hTEWihLgNQmw7eyjQtLksVruA6FpRWPUw2Wb2NOgUNXumVN0-cRwot7CEW-_702wzGtSN4EBEbUtPqRD7IsZbIsgJZDQM40MIGjS4W9pilg_cK0uG-Uyu2WrcRhLmlzVCr4DYdS87iL3gQX9f2sNM4T9TuvXPN9cO-V_6CkgRuM7LP6RsU3y2VqqkP7Q.jpg" alt="何时戒烟都都不算太晚！ “癌症都晚期了，戒烟还有用吗？”这或许是很多患者的疑问" width="453" height="136" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div><div>何时戒烟都都不算太晚！<br /> <br />“癌症都晚期了，戒烟还有用吗？”这或许是很多患者的疑问。根据《美国国家综合癌症网络杂志》发表的一项最新研究，答案是肯定的 。这项来自圣路易斯华盛顿大学医学院的研究明确指出，癌症患者在确诊后戒烟，即使是晚期患者，也能显著提高长期生存率 。<br /><br />该研究对13,282名癌症患者进行了观察分析 。结果发现，与成功戒烟的患者相比，那些在确诊后6个月内仍未戒烟的患者，其全因死亡风险高出近一倍（准确为97%） 。尤其重要的是，这种生存优势在III期和IV期的晚期癌症患者中同样显著，该组中持续吸烟者的死亡风险是戒烟者的2.11倍 。<br /><br />这项研究提供了强有力的真实世界证据，强调戒烟应被视为与手术、放化疗同等重要的癌症治疗的“第四大支柱” 。研究者呼吁，无论癌症分期或类型，肿瘤治疗团队都应为所有吸烟的癌症患者系统性地提供戒烟支持服务 。<br /><br /><blockquote>香烟：我唯一的KPI就是让你活不到下一个KPI。</blockquote><br /><br />来源：<a href="https://doi.org/10.6004/jnccn.2025.7059" target="_blank">JNCCN</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E7%99%8C%E7%97%87">#癌症</a> <a href="/search/result?q=%23%E6%88%92%E7%83%9F">#戒烟</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%94%9F%E5%AD%98%E7%8E%87">#生存率</a><br /><br /><i><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank">频道</a> ｜ <i><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank">群组</a> ｜ <i><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank">投稿</a></div>