你当然会幸福、强大、所向披靡。https://sk.88lin.eu.orghttps://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-667https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-667Mon, 29 Dec 2025 11:00:28 GMT<b>室内晒床使用或通过增加皮肤细胞突变风险促发黑色素瘤</b><br /><br />很多人觉得室内晒床比自然阳光更“安全”，但一项新研究揭示了其潜在风险——室内晒床辐射可能通过增加皮肤细胞突变负担，促发黑色素瘤。晒床用户更易在阳光损伤较少的部位出现黑色素瘤，且常伴有多个肿瘤，这提示晒床辐射的影响范围可能超出自然阳光的暴露区域。<br /><br />研究团队对晒床使用者进行了分析，发现其皮肤中的黑色素细胞突变负担显著更高，且携带致病突变的比例也更高。这种差异在阳光较少暴露的身体部位（如手臂内侧、腿部内侧）尤为突出。晒床辐射不同于自然阳光，其波长和强度可能更易诱导黑色素细胞发生突变，并影响更广泛的细胞区域，从而增加黑色素瘤的发生风险。<br /><br />这一发现提醒我们，晒床并非安全的“日光浴”替代品，其辐射可能通过增加突变负担，增加黑色素瘤风险。不过，研究仍需更多样本和长期数据来验证这些发现，且个体差异（如遗传背景）也可能影响风险。因此，无论室内还是户外，减少不必要的紫外线暴露仍是预防皮肤癌的关键。<br /><br /><blockquote>别再拿晒床当“健康日光浴”了，皮肤细胞可不会骗你<i><b>🤫</b></i></blockquote><br /><br />来源：<a href="https://doi.org/10.1126/sciadv.ady4878" target="_blank">Science advances</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E5%AE%A4%E5%86%85%E6%99%92%E5%BA%8A">#室内晒床</a> <a href="/search/result?q=%23%E9%BB%91%E8%89%B2%E7%B4%A0%E7%98%A4">#黑色素瘤</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%9A%AE%E8%82%A4%E7%99%8C">#皮肤癌</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%AA%81%E5%8F%98%E8%B4%9F%E6%8B%85">#突变负担</a> <a href="/search/result?q=%23%E6%97%A5%E5%85%89%E6%B5%B4%E5%AE%89%E5%85%A8">#日光浴安全</a><br /><br /><i><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank">频道</a> ｜ <i><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank">群组</a> ｜ <i><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank">投稿</a>https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-628https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-628Sat, 13 Dec 2025 04:00:35 GMT<b>研究证实：每天两颗奇异果，肌肤焕发新生</b><br /><br />肌肤健康与饮食息息相关，最新研究揭示了维生素C对皮肤再生的直接作用。这项发表在《Journal of Investigative Dermatology》的研究显示，血液中的维生素C水平与皮肤中该维生素的含量密切相关，通过增加富含维生素C的水果摄入可有效提升皮肤健康。<br /><br />研究团队在24名健康成年人中进行了实验，参与者每天食用两颗富含维生素C的SunGold奇异果（相当于250微克维生素C），持续八周。结果显示，血浆维生素C水平提高后，皮肤中的维生素C含量显著增加，皮肤厚度增加（胶原蛋白生成）且外层皮肤再生能力增强。研究首次证实，血液中的维生素C能够渗透到皮肤的所有层次，且优先被吸收到表皮层。<br /><br />这一发现表明，美容效果确实来自内在调理，通过自然途径（血液循环）为皮肤提供维生素C比外用护肤品更为有效。研究建议，健康人每天摄入约250毫克维生素C即可维持最佳血浆水平，这可以通过每天食用五种蔬果轻松实现，其中至少一种为富含维生素C的食物。<br /><br /><blockquote>美容效果果然"吃"出来，比贵妇面霜实在多了！<i><b>😂</b></i></blockquote><br /><br />来源：<a href="https://medicalxpress.com/news/2025-12-vitamin-food-boosts-collagen-skin.html" target="_blank">Journal of Investigative Dermatology</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0C">#维生素C</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%9A%AE%E8%82%A4%E5%81%A5%E5%BA%B7">#皮肤健康</a> <a href="/search/result?q=%23%E8%83%B6%E5%8E%9F%E8%9B%8B%E7%99%BD">#胶原蛋白</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%A5%87%E5%BC%82%E6%9E%9C">#奇异果</a><br /><br />via: 热心群友<br /><br /><i><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank">频道</a> ｜ <i><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank">群组</a> ｜ <i><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank">投稿</a>