你当然会幸福、强大、所向披靡。https://sk.88lin.eu.orghttps://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-996https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-996Thu, 26 Mar 2026 09:32:01 GMT<b>晒红光真的有用？科学家终于搞清楚为什么了</b><br /><br />美容院的红光舱、健身房的红光灯、网上卖的近红外面罩——你肯定见过，也肯定怀疑过：这玩意儿不会是收智商税的吧？<br /><br />还真不全是。<br /><br />Nature 最新一篇深度报道梳理了过去几十年的研究：红光和近红外光（波长600–1100nm）照到细胞上，会被<b>线粒体</b>——也就是细胞里负责产能的"发电站"——直接吸收，刺激它多产 ATP（能量），同时激活一系列修复机制。不是安慰剂，有明确的生物学通路。已经有实锤的用途包括：某几类皮肤溃疡、周围神经病变、化疗引起的口腔溃疡（2020年写进临床指南了）、脱发，以及去年 FDA 批准的一种眼底退化疾病。正在研究的方向更夸张：帕金森小鼠模型里，用红光照头，深部脑区的神经元死得更慢，效果停灯后还能持续好几周，人体试验已在进行中。<br /><br />还有一个让人细思极恐的问题：现代人长期待在室内，室内 LED 灯几乎不含红/近红外波段——我们会不会正在"光营养不良"？<br /><br />当然，市面上产品良莠不齐，很多宣称没有证据支撑，剂量怎么用也没有统一标准。但这门学科已经不是边缘玩意儿了。<br /><br /><blockquote>NASA 宇航员当年在植物培养灯下发现手上的伤口好得特别快——"红光有用"这个发现的起点，比预想的土多了。现在机制搞清楚了，可以认真对待一下这件事。</blockquote><br /><br /><i><b>📖</b></i> <a href="https://www.nature.com/articles/d41586-026-00878-1" target="_blank">Nature</a><br /><i><b>🗓</b></i> 2026-03-25<br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E7%BA%A2%E5%85%89%E6%B2%BB%E7%96%97">#红光治疗</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%BA%BF%E7%B2%92%E4%BD%93">#线粒体</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%85%89%E7%94%9F%E7%89%A9%E8%B0%83%E8%8A%82">#光生物调节</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%A5%9E%E7%BB%8F%E4%BF%9D%E6%8A%A4">#神经保护</a><br /><br />Via：国一打野余则成