你当然会幸福、强大、所向披靡。https://sk.88lin.eu.orghttps://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-1110https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-1110Sun, 26 Apr 2026 10:32:29 GMT<div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/CjbLVM1L6OcBC5AaYWhiLwUXmqivrjHZtoqJ-R6XheRGs8ICoXys3apX0Yr8X9NAoT9NOlN338XuzGE9n-R_r5GiVNlWb8QNXXoZ8MrUAdENSfGPgIISOoxoVlAbpTY7VHjd_KerMZ0R1q305TEmTFmuhEcjE4b6NrqlJmJ5s-m3mn0F8cN2HAh0EYsY6aG5axbTm6j58aBgSpV8_6HXmBgIe99AXZ4X9nhJJUxHJZvoBKD-9NIjkpxHY4u19AGQ4MgtBgwFJFdmNbDFWjP8Mb9C_cL3P3J_CAvSx9ECPD9OoJ3N04mAj-D2Vt6lC0U2qOUxzgmRr_e5KqbGMxxG2g.jpg" alt="小麦面粉或助长体重？小鼠实验揭示其代谢奥秘小麦作为常见主食，我们每天都会摄入" width="400" height="225" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div><b>小麦面粉或助长体重？小鼠实验揭示其代谢奥秘</b><br /><br />小麦作为常见主食，我们每天都会摄入。但一项新研究却指出，小麦面粉可能悄悄影响体重。研究人员让小鼠自由选择标准饲料或小麦制品（如面包、烘焙小麦面粉），结果发现小鼠更偏爱小麦食物，即使两者热量相当，小鼠体重仍显著增加。关键在于，小麦面粉摄入导致能量消耗减少，脂肪堆积，血液中胰岛素和瘦素水平升高。代谢分析显示，小鼠体内脂肪酸水平上升，必需氨基酸减少，肝脏中参与脂肪合成的基因表达增强。更令人惊讶的是，停止摄入小麦面粉后，体重增长和代谢异常迅速恢复。<br /><br />实验中，雄性和雌性C57BL/6小鼠均表现出对小麦制品的强烈偏好，导致体重显著增长。核心机制是小麦面粉使小鼠能量消耗降低，脂肪组织增加，胰岛素和瘦素水平上升。代谢组学发现脂肪酸水平升高、必需氨基酸减少，肝脏中脂肪酸合成及转运相关基因表达上调，提示脂质生成增强。这些变化独立于热量摄入过量，即小鼠未因小麦面粉而额外增加热量。<br /><br />该研究提示小麦面粉可能通过降低能量消耗和改变代谢通路（而非单纯热量过剩）促进体重增加，为食物成分与体重关系提供了新见解。不过，小鼠模型结果需谨慎外推至人类，因人类消化系统、肠道菌群及个体差异可能影响实际效果，未来研究需进一步验证。<br /><br /><blockquote>小麦面包可能比想象中“发胖”？<i><b>🤯</b></i></blockquote><br />来源：<a href="https://doi.org/10.1002/mnfr.70394" target="_blank">Molecular nutrition &amp;amp; food research</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E5%B0%8F%E9%BA%A6%E9%9D%A2%E7%B2%89">#小麦面粉</a> <a href="/search/result?q=%23%E4%BD%93%E9%87%8D%E5%A2%9E%E5%8A%A0">#体重增加</a> <a href="/search/result?q=%23%E4%BB%A3%E8%B0%A2%E5%8F%98%E5%8C%96">#代谢变化</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%B0%8F%E9%BC%A0%E7%A0%94%E7%A9%B6">#小鼠研究</a> <a href="/search/result?q=%23%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%B6%88%E8%80%97">#能量消耗</a><br /><br />via: 热心群友<br /><br /><i><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank">频道</a> ｜ <i><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank">群组</a> ｜ <i><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank">投稿</a>https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-823https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-823Thu, 19 Feb 2026 11:24:34 GMT<b>人体总能量消耗有“天花板”？运动后其他消耗会自动“补偿”吗？</b><br /><br />很多人觉得运动后身体会“燃烧更多卡路里”，但新研究揭示了一个有趣的现象——人体总能量消耗似乎存在“天花板”，运动带来的额外消耗可能被其他生理过程“抵消”。这就像一个精密的能量平衡系统，当身体活动增加时，其他消耗（如基础代谢）会相应调整，维持总能量支出稳定。<br /><br />研究对比了“加成模型”（认为运动不影响其他消耗）和“约束模型”（认为运动增加会导致其他消耗减少）。在人类有氧运动干预中，总能量消耗仅增加约30%（而非加成模型预期的更大增幅）；阻力训练时补偿减少，而运动+饮食限制时补偿增强。动物实验中补偿更显著（约100%），且基础代谢率和睡眠代谢率的变化是补偿的关键。生态研究也支持这一发现，尤其在食物有限时补偿更明显。<br /><br />这一发现挑战了“运动必然大幅增加总能量消耗”的普遍认知，提示我们运动后不一定需要额外补充大量热量。不过研究也指出，不同训练类型（有氧vs阻力）和饮食状态会影响补偿程度，且样本中部分涉及饮食限制，未来需更多自然饮食条件下的研究来验证。<br /><br /><blockquote>运动后别急着加餐，身体可能偷偷“节能”啦<i><b>🤫</b></i></blockquote><br /><br />来源：<a href="https://doi.org/10.1016/j.cub.2026.01.025" target="_blank">Current biology : CB</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%B6%88%E8%80%97">#能量消耗</a> <a href="/search/result?q=%23%E8%BF%90%E5%8A%A8">#运动</a> <a href="/search/result?q=%23%E6%96%B0%E9%99%88%E4%BB%A3%E8%B0%A2">#新陈代谢</a> <a href="/search/result?q=%23%E7%BA%A6%E6%9D%9F%E6%A8%A1%E5%9E%8B">#约束模型</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%9F%BA%E7%A1%80%E4%BB%A3%E8%B0%A2%E7%8E%87">#基础代谢率</a><br /><br />via: 热心群友<br /><br /><i><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank">频道</a> ｜ <i><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank">群组</a> ｜ <i><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank">投稿</a>https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-169https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-169Sat, 26 Jul 2025 14:38:32 GMT<div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/PvwipVPrX1db0WbegqHV15b1Ettc_-FvCJ1dTP_N8aOP3Xly_8G9lV_ms_TnDxPhfvi6Qo9biYEnNEVWornZcsYsGfkE5Tl_XgdQlW7rIEDwEqhSaR7ko_JsV4GH5gvoYhqlM6dJDLEEvrt4s-F0xPq9QugCmNi985WIJ88C1ysnW7pCW2YTUqSgAV6CUHqdkamFTRm-VIVF-zBLitsVjf7MmL2h5SoOG4bMGtEJZ6lESoSFFoiRgRm6Ppqd302x3-cw29Mye_SHZYCoSBYsFN0qbmBlErkRGxW33ZxbLwIy-3H7Lvf9yz6_l-WMhhgvXtJn2-8ifTyKco-Y-7GKZw.jpg" alt="“肥胖的真相：经济发展与饮食结构才是关键”颠覆认知：最新研究揭示肥胖主因并非“懒”，而是“吃”！一项刊登在权威期刊《美国国家科学院院刊》上的最新研究，可能要颠覆你对肥胖的传统认知了！这项涵盖全球六大洲34个不同人群、4213名成年人的大型研究指出，全球肥胖率的飙升，其主要原因可能并非我们普遍认为的“缺乏体力活动”，而是与“饮食摄入”有着更紧密的联系" width="800" height="280" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div>“肥胖的真相：经济发展与饮食结构才是关键”<br /><br />颠覆认知：最新研究揭示肥胖主因并非“懒”，而是“吃”！<br />一项刊登在权威期刊《美国国家科学院院刊》上的最新研究，可能要颠覆你对肥胖的传统认知了！这项涵盖全球六大洲34个不同人群、4213名成年人的大型研究指出，<b><u>全球肥胖率的飙升，其主要原因可能并非我们普遍认为的“缺乏体力活动”，而是与“饮食摄入”有着更紧密的联系。</u></b><br /><br />研究团队发现，经济越发达的地区，人们的平均体重和体脂率越高，但令人惊讶的是，他们在日常生活中消耗的能量——包括运动和身体基本运作所消耗的<b><u>总能量，其实也更高。</u></b>经过科学调整，排除了身体大小（如身高体重）的差异后，研究显示，发达地区人群的<b><u>总能量消耗略低</u></b>，但这主要是因为他们的<b><u>“基础代谢率”较低（即身体在静止状态下消耗的能量）</u></b>，而非体力活动减少所致。这有力地挑战了“不运动导致肥胖”的传统观点。<br /><br />这项突破性研究强调，我们的注意力应该更多地转向“吃”什么，而不是仅仅关注“动”多少。数据强烈暗示，<b><u>饮食摄入量的增加，尤其是超加工食品的消费，在经济发展带来的肥胖问题中扮演着远比能量消耗更关键的角色。</u></b>当然，运动对身体健康仍有巨大益处，但就肥胖的根本原因而言，饮食干预的重要性可能被大大低估了。<br /><blockquote>你胖可能真不是因为懒，而是因为嘴太“幸福”了。看来，“管住嘴，迈开腿”这句老话，重点还得放在前半句啊！</blockquote><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%B6%88%E8%80%97">#能量消耗</a> <a href="/search/result?q=%23%E8%82%A5%E8%83%96">#肥胖</a> <a href="/search/result?q=%23%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E6%91%84%E5%85%A5">#饮食摄入</a><br /><br /><a href="https://www.pnas.org/doi/epdf/10.1073/pnas.2420902122" target="_blank">《PNAS》</a>