你当然会幸福、强大、所向披靡。https://sk.88lin.eu.orghttps://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-676https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-676Thu, 01 Jan 2026 08:34:17 GMT<b>Nature新研究：肠道微生物健康排名出炉，饮食干预或能“调教”菌群结构</b><br /><br />随着全球代谢性疾病（如肥胖、糖尿病）的发病率攀升，肠道微生物与饮食的关系成为研究热点。传统上，我们常关注饮食本身对健康的影响，却较少深入探究肠道菌群在其中扮演的角色。一项发表于《自然》的研究，通过分析超过3.4万名美国和英国参与者的肠道菌群、饮食、体格和健康状况数据，首次构建了“ZOE微生物健康排名2025”系统，该系统根据微生物与人体健康指标（如BMI、疾病风险）的相关性，对已知和未培养的肠道微生物物种进行排序。<br /><br />研究团队发现，与人体健康指标更相关的“友好型”微生物，在摄入健康饮食的人群中更易富集；而“不友好型”微生物则与高BMI和疾病风险相关。在后续的饮食干预临床试验中，参与者的“友好型”微生物数量随时间显著增加，“不友好型”则减少，这为饮食通过调节肠道菌群影响健康提供了直接证据。该排名系统不仅揭示了菌群与健康的强关联，也为未来探究饮食与微生物的因果关系提供了重要工具。<br /><br />该研究的意义在于为理解饮食-菌群-健康之间的动态关系提供了新视角，但需注意，目前的研究仍无法完全确定因果关系，未来仍需更多前瞻性研究来验证这一关联的因果性。<br /><br /><blockquote>新的一年要好好吃饭，养出好细菌哦<i><b>😘</b></i></blockquote><br /><br />来源：<a href="https://doi.org/10.1038/s41586-025-09854-7" target="_blank">Nature</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E8%82%A0%E9%81%93%E5%BE%AE%E7%94%9F%E7%89%A9">#肠道微生物</a> <a href="/search/result?q=%23%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A5%AE%E9%A3%9F">#健康饮食</a> <a href="/search/result?q=%23%E4%BB%A3%E8%B0%A2%E7%96%BE%E7%97%85">#代谢疾病</a> <a href="/search/result?q=%23%E8%8F%8C%E7%BE%A4%E5%B9%B2%E9%A2%84">#菌群干预</a><br /><br /><i><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank">频道</a> ｜ <i><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank">群组</a> ｜ <i><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank">投稿</a>