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握力强、从椅子上站起来快的老年女性，死亡风险显著更低很多人以为年纪大了，锻炼主要是为了“不得病”，能走能动就行

Mon, 13 Apr 2026 04:00:10 GMT

握力强、从椅子上站起来快的老年女性，死亡风险显著更低

很多人以为年纪大了，锻炼主要是为了“不得病”，能走能动就行。但一项针对老年女性的长期研究发现，肌肉力量本身可能是独立于其他因素的长寿关键指标。

研究跟踪了5000多名63-99岁的女性，用握力和“坐立起身”测试来评估肌肉力量。结果显示，肌肉力量越强，全因死亡风险越低，这种关联在校正年龄、体重、慢性病、运动量等因素后依然稳健存在。简单两个测试，就能在一定程度上预测未来几年的生存概率。

这项来自JAMA Network Open的研究，为老年健康管理提供了非常实用的工具。它说明进入中老年后，单纯有氧运动可能不够，针对性的力量训练对女性尤其重要。不过研究主要针对女性，男性群体以及具体干预效果仍需更多验证。

动起来，集美们！

📖JAMA Network Open
🗓2026-02-13

#老年医学 #肌肉力量 #长寿 #女性健康 #队列研究

Via：国一打野余则成

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儿童代谢健康肥胖？成年后代谢风险仍显著高于普通人群很多人可能认为，如果肥胖儿童没有高血压、血糖异常等代谢问题，就属于“代谢健康肥胖”，可能不需要特别治疗

Fri, 27 Mar 2026 12:36:24 GMT

儿童代谢健康肥胖？成年后代谢风险仍显著高于普通人群

很多人可能认为，如果肥胖儿童没有高血压、血糖异常等代谢问题，就属于“代谢健康肥胖”，可能不需要特别治疗。但一项新研究却揭示了不同结论，指出这类看似“健康”的肥胖儿童，成年后仍面临远高于普通人群的代谢疾病风险。

这项发表在《JAMA Pediatrics》上的研究，分析了瑞典1997-2020年间接受治疗的7275名肥胖儿童数据，并与普通人群对比。结果显示，在30岁时，代谢健康肥胖（MHO）儿童患2型糖尿病的概率达9.1%，高血压为10.8%，而普通人群分别为0.5%和3.7%。更重要的是，无论初始是否代谢健康，只要BMI z分数至少降低0.25，就能显著降低这些疾病的风险，说明体重管理对预防长期代谢问题至关重要。

研究结论明确建议，所有肥胖儿童都应接受治疗，因为即使代谢暂时正常，肥胖本身也会增加未来患病的风险。这纠正了“代谢健康肥胖低风险”的常见误解，强调肥胖的长期危害不容忽视，需要早期干预。

看来“健康”的胖，成年后也可能“翻车”🤯

来源：JAMA pediatrics

#儿童肥胖 #代谢健康肥胖 #长期风险 #2型糖尿病 #高血压

via: 热心群友

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阿司匹林防癌效果存疑，长期使用需谨慎？——最新系统评价揭示复杂风险很多人关心阿司匹林能否预防结直肠癌，但相关研究结论一直存在争议

Fri, 13 Mar 2026 09:46:32 GMT

阿司匹林防癌效果存疑，长期使用需谨慎？——最新系统评价揭示复杂风险

很多人关心阿司匹林能否预防结直肠癌，但相关研究结论一直存在争议。近日，一项权威的系统评价更新了这一领域的证据，结果却让大众对“日常吃阿司匹林防癌”的普遍认知产生了新的疑问。

该研究纳入了10项随机对照试验，共124837名参与者。结果显示，在长期（15年以上）随访中，低剂量阿司匹林可能略微降低结直肠癌风险（风险比0.78），但证据确定性较低。然而，在5-10年的短期随访中，阿司匹林反而可能增加结直肠癌死亡率（风险比1.77），同时显著增加严重出血风险（如脑出血）。值得注意的是，这些效果存在时间依赖性，即长期可能获益，短期可能有害。

研究强调，目前尚无明确证据支持阿司匹林作为常规预防手段。临床决策应个体化，权衡心血管风险与出血风险。此外，研究未评估其他非甾体抗炎药（如布洛芬）的效果，且长期观察期可能存在偏倚。因此，是否使用阿司匹林防癌，需与医生充分沟通，避免盲目用药。

阿司匹林防癌，就像买彩票，长期可能中奖，但短期可能赔钱🎰

来源：The Cochrane database of systematic reviews

#阿司匹林 #结直肠癌预防 #系统评价 #副作用 #长期效果

via: 热心群友

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