你当然会幸福、强大、所向披靡。https://sk.88lin.eu.orghttps://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-432https://sk.88lin.eu.org/posts/CNSmydream-432Sun, 26 Oct 2025 10:00:43 GMT<div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/cFxvoKWX8xQ9QSkYOyu7y4e92bik8Xxx5nwPEgJ6Ab6VEaP0ukvnEWTLr-bd3K41-xH3CzolD32HWKYelxrZIiLaypei7NzPBvRHm56O5yelY46qJgx6w9Ez090xYEdptG7RcU5YAc4G9nRSxbwRNxr9NhGnKVe5mOugW70Mdy-9NRkHY58xFaPrGOFAQ4sP0Ld42-UZZEmsYDeuqxLTHt1yB6q1KQcf3F0SFjNlgTBwD1TKXg4t2nHxBqpD7MFYXE2MQ79jyZV_nhFyvtm7Ip6HEcDFQaeEwvp2pE0tPlsiiucaNP7P0lT8uYd-BnxE00Wdf9mWCEIJXXEHWnf9YA.jpg" alt="运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 " width="453" height="125" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> <img src="/static/https://cdn5.telesco.pe/file/L_cdCXobLu0ajAYN5QnRBYH2jWMyZ36ty-MiLfAlRETLAVz0IMeIL2SvzbPJJjV8UnSLiRg-YyQlCsyikYOR_rM4GqH1CIU3D-fokrpYMUyz4wtGF6Lc_fZdlWPMBl3X2I1r-sMF4t_JcTFXU9QO-F9ngaI9ykmSeL4qaUDkwqZswNw8785P_WA5Hb3PbDIau_P782i7dyGLkYDbDH1cqTgg4zTQOHp-jYn9XUcu7MGSpn0yEw6cYx2VsgWJmDtoEh4TUavp1SZ5hnnW1Ctm_nRM9jnb-xrsVk41qK29tn-YMwS5GtjnL3DM0xpF7nAPlKzpW9jfybt4ycjx2aAhew.jpg" alt="运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 " width="453" height="125" loading="eager" /> <div> × <div> </div> </div> </div><div>运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制<br /><br />高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 。而运动则被证实有抗抑郁效果 。一项发表于《脑医学》的新研究，专门探讨了运动是否能缓解这种不良饮食对情绪的负面影响，并试图找出背后的生物学机制 。<br /><br />研究人员喂食成年雄性大鼠高脂高糖饮食，同时让它们进行自愿滚轮运动 。结果发现，运动确实缓解了不良饮食引起的抑郁样行为 。机制上，运动“修正”了身体的两种变化：一是它抑制了由不良饮食引起的血浆胰岛素和瘦素（两种与代谢和情绪相关的激素）的过度升高 ；二是它缓解了肠道盲肠中三种关键代谢物（鹅肌肽、吲哚-3-羧酸盐和脱氧肌苷）的减少 。<br /><br />该研究表明，运动对抗不良饮食（情绪）影响的途径，可能涉及调节关键的代谢激素和肠道菌群产物 。但值得注意的是，虽然运动能抗抑郁，高脂高糖饮食却也“拖了后腿”——它削弱了运动促进海马体神经元新生的健脑效果 。<br /><br /><blockquote>运动：我好不容易帮你长点脑子！垃圾食品：不，你不想。</blockquote><br /><br />来源：<a href="https://doi.org/10.61373/bm025a.0116" target="_blank">Brain Medicine</a><br /><br /><a href="/search/result?q=%23%E8%BF%90%E5%8A%A8">#运动</a> <a href="/search/result?q=%23%E9%AB%98%E8%84%82%E9%AB%98%E7%B3%96%E9%A5%AE%E9%A3%9F">#高脂高糖饮食</a> <a href="/search/result?q=%23%E6%8A%91%E9%83%81">#抑郁</a><br /><br /><i><b>🧬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream" target="_blank">频道</a> ｜ <i><b>🧑‍🔬</b></i> <a href="https://t.me/CNSmydream2" target="_blank">群组</a> ｜ <i><b>📨</b></i> <a href="https://t.me/sciReviewer_bot" target="_blank">投稿</a></div>