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  1. 友谊真的能抗癌？大脑社交通路揭示新机制

    社交关系对健康的影响一直备受关注，新研究为“朋友多更健康”的说法提供了神经生物学证据。科学家发现，社交互动能激活大脑特定电路，从而抑制乳腺癌。在雌性小鼠模型中，社交行为激活了前扣带皮层（ACC）到杏仁核基底外侧（BLA）的神经通路，这一过程降低了焦虑水平，减少了神经递质去甲肾上腺素，进而调节免疫系统，促进细胞毒性T细胞增殖，最终抑制肿瘤生长。研究揭示了社交陪伴如何通过大脑-免疫轴转化为抗肿瘤效应。

    研究通过电路操控实验证实，阻断该通路会削弱社交带来的抗肿瘤效果，而增强该通路则能放大抗肿瘤作用。这表明社交带来的健康益处并非偶然，而是通过特定的神经-免疫机制实现。具体来说，社交激活的ACC-BLA电路调节了交感神经系统活动，降低了应激反应，使免疫系统更倾向于攻击肿瘤细胞，而非自身组织。

    这一发现为癌症患者的社会支持治疗提供了新的理论依据，提示社交互动可能通过激活大脑特定通路来增强免疫反应。然而，研究目前仅在动物模型中进行，人类是否同样存在这一通路，以及社交的具体形式如何影响效果，仍需更多研究验证。此外，研究强调，社交支持是辅助手段，不能替代传统癌症治疗，但为探索新的治疗策略（如结合心理干预和免疫疗法）提供了方向。

    朋友多了肿瘤少？大脑偷偷帮你抗癌🤫


    来源：Neuron

    #社交支持 #癌症免疫 #大脑免疫通路 #乳腺癌 #神经科学

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    👍 1 🥰 1

  2. 心理学上有一个词叫“死亡凸显效应”（Mortality Salience Effect）。

    指当个体意识到自身死亡不可避免时，会产生存在焦虑，进而启动防御机制来缓解这种恐惧的心理现象。

    这时候你才意识到原来大家都在玩一个叫“延迟满足”的游戏，习惯性的把自己当成一台机器，把自己的快乐、休息、健康通通都打包，寄存在一个叫“未来”的储物柜里。

    用一个虚幻的“未来”，麻醉了千疮百孔的“现在”。而也许你押上的全部筹码去换的“未来”，可能根本就不存在.......

    因此，别再为了一个不确定的明天，透支你唯一真实的今天了，该干啥干啥......
    ❤️ 5

  3. 食管癌的分子机制与精准治疗新突破：从发病到治愈的路径探索

    食管癌是全球常见的恶性肿瘤，尤其在中国，其发病率和死亡率居高不下。传统上，食管癌的早期诊断困难，导致多数患者确诊时已进入晚期，预后较差。近年来，随着分子生物学研究的深入，科学家们对食管癌的发病机制有了更深入的理解，为精准治疗提供了新思路。

    研究综述指出，食管癌的发生与发展涉及复杂的分子网络。在早期阶段，基因突变（如TP53、RAS等关键基因的突变）和表观遗传修饰（如DNA甲基化模式改变）是肿瘤启动的重要驱动因素。随着肿瘤进展，肿瘤微环境中的免疫细胞浸润和代谢重编程加剧，导致肿瘤异质性增加，并最终引发侵袭性癌变。这些分子层面的变化不仅解释了肿瘤的恶性转化过程，也为靶向治疗和免疫治疗提供了潜在靶点。

    这一研究进展的意义在于，它为食管癌的早期筛查和预防提供了理论依据。例如，通过检测血液中的循环肿瘤DNA或表观遗传标志物，可能实现更早的疾病诊断。同时，精准治疗策略（如针对特定突变或免疫标志物的靶向药物）正在改变食管癌的治疗格局，为患者带来更好的生存机会。然而，由于食管癌的分子异质性，个体化治疗仍需更多临床验证。

    食管癌研究还在路上，精准治疗是希望🚀


    来源：Signal transduction and targeted therapy

    #食管癌 #精准治疗 #分子机制 #肿瘤微环境 #早期诊断

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    👍 3

  4. 偶尔喝多也可能伤肝？周期性大量饮酒与脂肪肝纤维化的新关联

    很多人认为脂肪肝主要是长期过量饮酒导致的，但一项新研究指出，偶尔的“豪饮”也可能对肝脏造成严重伤害。研究关注的是“周期性大量饮酒”，即每月至少一次，女性单次摄入≥4杯、男性≥5杯的饮酒行为，这种习惯在代谢功能障碍相关脂肪肝（MASLD）患者中并不少见。

    研究分析了美国国家健康与营养调查（NHANES）2017-2023年的数据，涉及8006名成年人。结果显示，在4571名脂肪肝患者中，632名（15.9%）有周期性大量饮酒，且这类患者出现显著肝纤维化的风险显著升高（调整后 odds ratio 为1.69），出现高级肝纤维化的风险更是高达2.76倍。具体数据表明，有周期性饮酒的MASLD患者中，显著肝纤维化的患病率（23.6%）明显高于无此习惯的患者（15.6%），提示偶尔的过量饮酒可能加速肝脏损伤。

    该研究建议，将部分因周期性大量饮酒导致肝损伤的MASLD患者重新归类为“代谢和酒精相关脂肪肝（MetALD）”，这一调整可能使MetALD的患病率估计值翻倍。不过，研究为横断面设计，无法确定因果关系，且样本主要来自美国人群，其结论可能不适用于其他地区。这提醒我们，肝脏健康不仅与长期饮酒有关，偶尔的“放纵”也可能悄悄增加风险，需要更全面地关注饮酒模式对肝脏的影响。

    肝损伤不只有“酒鬼”的专利，偶尔的“豪饮”也可能悄悄伤肝，提醒大家控制饮酒频率哦~😅


    来源：Clinical gastroenterology and hepatology : the official clinical practice journal of the American Gastroenterological Association

    #脂肪肝 #周期性大量饮酒 #肝纤维化 #代谢功能障碍相关脂肪肝 #肝脏健康

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  5. 空气污染和天气，可能真的会“催发”偏头痛

    偏头痛发作常被归因于个体体质或压力、睡眠等因素，但这项来自以色列的队列研究提示，环境暴露也可能是重要推手。研究者基于 2000–2023 年 Negev Migraine Cohort 数据，纳入 7032 名成年偏头痛患者，结合电子病历、曲普坦用药记录、空气污染和气象监测数据，分析短期环境暴露与偏头痛相关急诊就医之间的关系。

    结果发现，短期暴露于二氧化氮（NO2）和较强太阳辐射后，偏头痛相关急诊就医风险会上升，其中 NO2 的比值比为 1.41，太阳辐射为 1.23。若看更长一点的累积暴露，前一季度 NO2 和 PM2.5 暴露增加，也与曲普坦使用增多相关，提示整体疾病活动度可能被环境持续“抬高”。更有意思的是，天气像一个“放大器”：夏季高温低湿时，NO2 的影响更强；冬季寒冷潮湿时，PM2.5 的影响更明显。

    这说明偏头痛也许不是单一诱因触发，而是“易感体质 + 中期环境调节 + 短期急性刺激”共同叠加的结果。不过作者也提醒，这项研究把“急诊相关就医”作为发作替代指标，未必能完整代表所有偏头痛发作场景，所以结论更适合看作强关联线索，而不是最终定论。

    二氧化氮主要由汽车尾气、工业排放等产生，可能对人体健康和环境造成危害，包括引发呼吸系统疾病和形成光化学烟雾。

    人话：不是你矫情，天热、空气差、太阳猛的时候，头疼真可能更容易被“点爆”。


    📖Neurology
    🗓2026-04-15

    #偏头痛 #空气污染 #神经科学

    Via：一往无前啊屁林

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    🤯 6 ❤️ 2 😱 1

  6. 在心理学中有个概念叫“代价效应”。意思是说人们对免费获得的资源往往不加珍惜，而对付出代价的事物则会格外重视。

    “太容易得到的东西，往往不被珍惜”。

    在生活和工作中，让对方付出适当的代价，不仅是为了维护自己的价值，更是为了提高对方的重视程度。

    我们经常看到免费的课大家往往都不重视很少去上，但收费昂贵的课就不一样了，学习得更上心，也有更效果......
    ❤️ 5

  7. 猴脑新发现：两个对立分子梯度轴或解密灵长类大脑组织奥秘

    人类和灵长类动物的大脑皮层如何组织成不同的功能区，一直是神经科学领域的核心谜题。一项发表在《科学》杂志上的研究，通过整合空间转录组、磁共振成像和逆行标记技术，在绒猴模型中揭示了两个对立的分子梯度轴，为理解大脑皮层结构提供了新视角。

    这些梯度分别从古皮层和初级感觉皮层发出，在出生后不断成熟，与丘脑的基因表达和投射模式高度一致。比较分析还发现，绒猴和人类的听觉皮层在基因表达上高度相似，而与猕猴存在差异，这可能反映了不同物种复杂的发声行为差异。

    研究团队指出，这两个对立的分子梯度轴是灵长类大脑皮层组织的基本原则，有助于解释不同脑区在功能上的分化。更重要的是，在梯度交点处，人类和绒猴的默认模式网络及前额极表现出相似的分子特征，尽管功能连接存在物种特异性差异。这一发现不仅深化了对大脑组织机制的理解，也为未来研究大脑发育和疾病提供了新的分子标记。

    大脑组织还有这么复杂的分子导航系统，比GPS还精密🧠


    来源：Science (New York, N.Y.)

    #灵长类大脑 #分子梯度轴 #大脑组织原则 #空间转录组技术 #神经发育

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    👍 1

  8. 如果因为过度手淫导致多巴胺脱敏，进而导致看A片没有反应甚至勃起变慢的状况能不能恢復正常？

    想要这个问题我们首先要先理解为什么过度手淫会导致多巴胺脱敏

    我们的大脑的奖赏系统依赖多巴胺来产生快感。

    A片提供的视觉刺激（新鲜感、多样性、视觉冲击）会让大脑瞬间分泌大量多巴胺。

    当这种高强度的多巴胺浪潮频繁出现时，大脑为了维持平衡，会减少神经元上「多巴胺受体」的数量。

    长期下来就像听重金属音乐会让听觉变迟钝一样，你的大脑现在需要「更极端、更重口味」的刺激才能达到以前的兴奋感。

    一般的A片或正常的性刺激，在你的大脑眼中已经变得「太安静」，无法触发兴奋信号。

    上面解释了为什么你看A片会比较没有反应甚至完全没反应

    下面来解释一下勃起变得比较慢的状况

    这涉及到神经末梢的物理适应性。

    当我们自慰时的手部压力、速度与角度，通常远比真实性行为或大脑想像的刺激更强烈且固定。

    而当我们的生殖器的神经末梢习惯了这种「高压刺激」。

    当你只是「看」而没有辅助物理刺激，或者物理刺激强度不足时，大脑接收到的信号不足以维持副交感神经的兴奋，导致血管无法充血，进而引发勃起功能障碍（ED）。

    而这个就是一个恶性循环。

    当你发现自己「没感觉」或「站不起来」时，大脑会开始焦虑。

    而焦虑会启动交感神经（战或逃模式），释放肾上腺素。肾上腺素会导致血管收缩，这与勃起所需的「血管舒张」完全背道而驰。

    结果就是：你越想测试自己有没有反应，压力就越大，身体就越不可能有反应。

    那重点来了，这种情况有救吗 ？

    跟你说一个好消息

    我们的大脑具有神经塑性

    代表这些生理变化是可逆的，通常建议採取以下步骤：

    「重启」大脑（Reboot）：暂停观看A片与自慰一段时间（通常建议 30 到 90 天）。

    这能让多巴胺受体重新回到正常水平，恢復对普通刺激的敏感度。

    切断制约反应：停止将「无聊、压力大」与「看片自慰」挂钩。

    强化副交感神经：透过规律的有氧运动提升心血管功能，并透过充足睡眠与冥想来降低焦虑，帮助身体回到容易兴奋的状态。

    所以，你不太需要担心，这很有可能是你太常看片，而现在的网路环境再慢慢提高你的兴奋阈值

    从现在开始，停止外在诱惑，多运动，让自己忙一点相信过一两个月你就能焕然一新

    当然如果本身有性功能障碍或是有基础病还是需要去医院求诊

    很多性功能相关的功能都与人的身体健康状况挂勾，这不是单纯的减少手淫频率就可以解决的
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  9. 👀早上醒来玩手机，这个习惯正在悄悄毁掉眼睛

    一直以为睡前玩手机最伤眼，今天去查资料才发现，睡醒一睁眼就摸手机，才是给眼睛上酷刑的“隐形杀手”！ 很多人天天干，眼睛报废了都不知道为啥！

    眼科医生紧急提醒：早起这波操作，伤害值直接拉满！

    1️⃣眼睛的“润滑油”还没到位就飙车
    睡了一整晚，眼睛分泌的泪液本来就少，正处于一天中最干的“晨间低谷”。这时候需要你眨眨眼，把保护眼睛的油脂均匀铺开。

    结果你倒好！ 两眼一睁就是刷！盯屏幕时眨眼频率直接砍半（只剩8-9次/分钟）！这不等于发动机没上机油就狂飙吗？后果就是：干眼症找上门，又涩又痛迎风流泪。咱就是说，每4个人里就有1个干眼人，说的就是你！

    2️⃣瞳孔极限拉扯，近视度数狂飙
    刚睡醒眼睛还没适应光线，瞳孔是放大的。黑灯瞎火里突然怼上一块发光屏，瞳孔直接被迫极限收缩，睫状肌当场“抽筋”！这就是为啥你看会手机抬头，觉得周围一片黑还有重影。

    划重点：开护眼模式没用！开手电筒也没用！只要周围暗、屏幕亮，眼睛就在被反复拉扯，近视度数就这么偷偷涨上去的！

    3️⃣蓝光直击眼底，这是要“看瞎”的节奏
    黑暗环境瞳孔大开门，手机高能量蓝光长驱直入直达黄斑区。长期这么干，黄斑变性风险蹭蹭涨！这病没得治，视野中心会慢慢变黑变糊，是不可逆的视力丧失啊！

    最后再叠个Buff：侧躺+怼脸看，两眼度数差距越拉越大，隐斜视也来了！

    💡怎么救？听句劝！
    别一睁眼就跟手机锁死，给自己和眼睛10分钟缓冲期！
    醒了先坐起来，拉开窗帘看看远处。
    去洗漱、喝杯温水、吃口早饭。
    等眼睛泪膜“开机”了，瞳孔适应光线了，再拿起手机也不迟！
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  11. 蓝鲸（Balaenoptera musculus）产出的乳汁如此浓郁丰厚，宛如流动的奶油……

  12. 脑机接口实现“脑控”外骨骼行走，还能“尝”到步感

    脊髓损伤（SCI）患者常因运动神经受损而无法行走，现有脑机接口（BCI）虽能控制外骨骼，但缺乏感觉反馈，导致用户难以精准控制。一项新研究通过双向脑机接口（BDBCI），首次实现了“脑控”行走并“尝”到步感。研究招募1名癫痫患者，植入双侧大脑皮层电极，实时解码腿部运动意图并刺激感觉皮层，成功控制外骨骼行走，同时提供人工腿部感觉。解码准确率达0.92，感觉反馈验证准确率高达92.8%。

    研究通过植入式电极，同时实现运动控制与感觉反馈，为SCI患者恢复行走能力提供了新路径。该方法利用双侧大脑的传感与运动区域，比传统方法更高效，且未出现不良反应。不过，目前仅测试了1名受试者，未来需扩大样本量并开发更小型化设备。

    终于能“脑控”走路还“尝”到步感，未来可期！


    来源：Brain stimulation

    #脑机接口 #外骨骼 #脊髓损伤 #感觉反馈 #脑电信号

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  13. 水果里的糖也有"黑历史"？果糖从进化帮手变成代谢杀手

    很多人觉得水果健康，吃点水果里的糖总比喝白糖水好吧？但最新综述告诉我们一个让人大跌眼镜的故事：果糖这东西，在远古时期是救命的"饥饿警报"，但在今天可乐奶茶随处可见的世界里，它反而成了催生肥胖、脂肪肝和痛风的一把尖刀。

    果糖进身体后，肝脏有个专门的酶叫酮己糖激酶（KHK）负责处理它。这个酶干活太猛了——葡萄糖代谢有各种"红绿灯"控制速度，果糖却像闯红灯的跑车，直接飙进终点。结果就是：肝脏里的能量货币ATP瞬间被烧掉30%-50%，细胞像被掏空钱包一样。更惨的是，ATP耗尽后触发一连串反应，最终产出一堆尿酸——这就是为什么天天喝含糖饮料的人更容易痛风。

    果糖代谢的另一个坑是"直接变油"。它分解出来的小分子不走正常氧化路线，而是被肝脏拿来合成脂肪。换句话说，你喝的那杯果汁里的果糖，比同等热量的葡萄糖更容易变成肚子上的肥肉。

    科学家把这套机制叫"果糖生存假说"：远古时代，动物吃到含果糖的食物（比如野果），身体就会拼命囤积脂肪和能量，帮助熬过接下来的饥荒。这套机制在当时是救命技能，但现代人一年四季都在"吃果子喝可乐"，饥饿警报天天响却永远没有饥荒——结果就是身体一直囤、一直囤，最后囤出代谢病。

    果糖就像一个只会拉警报的消防员：以前拉警报是真的有火灾（饥荒），大家都跑去囤粮救命；现在警报每天响，消防员还天天按，结果大家囤了一仓库粮食却永远等不来饥荒——仓库（肝脏）就炸了。

    可乐虽好，可不要贪杯哦~


    📖Nature Metabolism
    🗓2026-04-17

    #果糖 #代谢健康 #痛风 #脂肪肝

    Via：乘风破浪派大星

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  14. 「20 岁时你的大脑跑得最快 但 60 岁时你的大脑跑得最“准”！」

    这项研究打破了我们对“年轻等于大脑巅峰”的刻板印象。澳洲西澳大学（University of Western Australia）教授Gilles Gignac领衔这项研究于 2025 年发表在著名的心理学学术期刊《智力》（Intelligence）上。

    研究指出：虽然大脑的处理速度（例如快速记忆和逻辑反应）通常在 20 岁左右达到顶峰，但与智慧、情感控制和综合判断力相关的功能，则要到 55 至 60 岁才会进入全盛时期。

    主要原因包括：

    1、经验积累：
    中老年大脑更擅长在复杂信息中寻找模式并做出决策。

    2、情绪稳定：
    随着年龄增长，人类更擅长调节情绪，这有助于更冷静地分析问题。

    3、知识整合：
    所谓的“结晶智力”（Crystallized Intelligence）在 60 岁左右最强，这让长者在语言理解和知识运用上优于年轻人。
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  15. 科学家揭示脑癌恶性细胞群落，或为精准治疗指明新方向

    胶质母细胞瘤（GBM）是恶性程度极高的脑肿瘤，传统治疗手段效果有限。一项新研究通过整合多种前沿技术，深入解析了GBM的肿瘤微环境，揭示了其复杂的细胞构成与相互作用。研究团队从100名患者样本中获取数据，识别出四个恶性细胞群落，并聚焦于两种间质样肿瘤细胞亚型：一种（MES-Hyp）在缺氧区域与单核细胞来源的脑巨噬细胞共定位，另一种（MES-Ast）则与血管内皮细胞等结构关联。此外，研究还发现神经元与肿瘤细胞之间存在突触连接。这些发现为理解GBM的恶性机制提供了新视角，也为开发靶向治疗策略奠定了基础。

    研究通过空间转录组学和单细胞测序等技术，系统绘制了肿瘤微环境的“地图”，揭示了不同细胞类型如何协同促进肿瘤发展。实验验证了细胞亚型及细胞间通讯的关键分子，为未来精准打击恶性细胞群落提供了潜在靶点。

    尽管研究为理解GBM的复杂性迈出了重要一步，但样本量及实验验证的局限性仍需进一步探索。未来研究可能需要更多临床数据来验证这些发现，并开发相应的治疗策略。

    脑癌的“小团伙”终于被拆穿啦！🧠


    来源：Nature neuroscience

    #胶质母细胞瘤 #肿瘤微环境 #单细胞测序 #脑癌治疗

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  17. 汽车小知识

    为什么电车比油车更费胎？

    很多电车车主发现：明明才开了两三万公里，轮胎花纹就快磨平了？其实这不是心理作用，电车确实比油车更“费胎”！



    ⚖️ 1. “超重”的身体（电池组压力） 电车因为背负着沉重的电池包，整车重量通常比同级别油
    车重30%-50%。这意味着轮胎每转一圈，承受的垂直压力都更大，磨损自然加速。

    🚀 2. 瞬间爆发的“扭矩”（起步摩擦） 电机起步即巅峰，瞬间释放的最大扭矩会让轮胎在接触地面的瞬间产生微小滑移。虽然你感觉加速很爽，但这种“砂纸效应”正在疯狂消耗你的橡胶！

    🛠️ 3. 延缓磨损的保命建议：
    ✅ 脚下留情： 减少猛踩电门的次数，线性起步是保护轮胎的第一步。
    ✅ 勤查胎压： 电车对胎压极其敏感，建议保持在厂家推荐的高位（通常2.6-2.9bar），减少胎壁变形。
    ✅ 定期调位： 每1万公里进行一次前后轮对调，平衡驱动轮的过度磨损。
    ✅ 选专用胎： 换胎时优先考虑EV专用胎，其配方硬度和结构支撑都是为重载电车设计的。

    汽车轮胎是消耗品，但科学用车能让你晚换一年！
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  18. 「缺乏安全感的10种表现 你中了几条？」

    美国经济学家Benjamin Graham曾说：“你对一丁点儿的善意总报以过分的感激，这是缺乏安全感的表现。”

    以下是缺乏安全感的十种表现，大家可以对照参考看一看，中了几条：

    1、睡觉习惯抱东西,或者蜷缩着睡。

    2、吃很多或者不吃,喜食甜食。

    3、念旧、抱臂、莫名其妙的孤单。

    4、开灯睡觉、怕黑、莫名的恐惧感。

    5、喜欢有口袋的衣服,穿没有口袋的衣服,不知道手往哪儿放。

    6、不爱说话,但有时却能够滔滔不绝的讲话。

    7、喜欢角落和窗户边。

    8、喜欢拥抱或者握手等此类肢体接触。

    9、喜欢听到对方的甜言蜜语,同时又报以怀疑。

    10、喜欢听歌,越悲伤却越爱听悲伤的歌。

  20. 每天一个心理学知识｜容貌焦虑

    问自己一个问题：

    如果今天没有人会看到你，
    你还会这么在意自己的样子吗？

    很多人会停顿一下。

    因为我们在意的，从来不只是“好不好看”。

    而是——

    被看见之后，会发生什么。
    ❤️ 3

  21. BMI可能误判体重？意大利研究揭示体脂百分比更关键

    我们常通过BMI（身体质量指数）判断体重是否健康，但这个全球通用的标准，在意大利普通人群中可能“失灵”了。一项新研究指出，仅靠身高体重计算的BMI，容易误判体重状况，尤其容易把实际体脂正常的人归为超重或肥胖。

    研究团队对1351名18至98岁的成年人进行了分析，发现按WHO标准，78.1%的“正常体重”人群被正确分类，但超重组有53.4%因体脂实际偏低被误判，肥胖组中34%实际仅属于超重。这是因为BMI未考虑体脂含量，肌肉发达或脂肪分布不同的人，可能体重指数正常但体脂过高。

    这意味着BMI可能高估肥胖率，低估超重率。研究建议，医疗评估应结合体脂测量（如DXA），尤其对于BMI接近18.5或25的人群。不过，该研究仅来自北意大利，结果可能不适用于其他地区。

    BMI是不是有点“以貌取人”？下次体检得量体脂了。


    来源：Nutrients

    #BMI #体脂百分比 #体重分类 #健康评估 #肥胖 #意大利研究

    via: 热心群友

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    ❤️ 4 👏 2 🥰 1

  22. 情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实对准的是自己。

    美国心理学家Leon Festinger曾指出：“生活中的10%由发生在你身上的不可控事件组成，而另外90%则取决于你对这些事情的反应。”

    这意味着，我们无法控制事件发生，但可以通过控制情绪和反应来主导自己生活的走向。 

    多和正能量的人在一起，你会如沐春风，充满活力；

    少和负能量的人在一起，他她会让你如坠寒冬，身心俱疲。

    很多病其实根本不是天灾，而是人祸......
    ❤️ 4

  23. 火龙果皮提取物加入面包：抗氧化提升、血糖指数降低，变废为宝的新思路

    面包作为日常主食，消费者通常关注口感，而对营养价值关注较少。新加坡国立大学的研究团队发现，将红火龙果皮提取的甜菜苷加入面包，不仅能提升抗氧化能力，还能减缓淀粉消化、降低血糖指数。

    研究使用纯化的甜菜苷提取物，以0.75%的最佳添加量加入面团。实验显示，该提取物能与面筋蛋白相互作用，适度添加时面团发酵更好，同时抗氧化水平显著高于普通面包，淀粉消化速度更慢，预估血糖指数更低。相比之前研究的花青素提取物，甜菜苷在常见食品pH下更稳定、水溶性更好，体外实验显示生物利用度更高。

    这项研究展示了将农业副产品转化为功能性食品成分的可能性——红火龙果皮通常被丢弃，现在却能用于改善主食营养。在全球糖尿病发病率上升的背景下，通过日常食品降低血糖负荷而不改变饮食习惯，具有实际应用价值。

    火龙果皮都能做面包添加剂了，以后吃面包还能顺便抗氧化、降血糖？关键是利用了通常被扔掉的果皮，废物利用满分。

    📖Food Chemistry
    🗓2025-12-25

    #食品科学 #火龙果 #抗氧化 #血糖指数 #废物利用

    Via：国一打野余则成

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    🍓 7

  24. 印刷二维材料实现类生物神经元，柔性脑机接口再进一步

    我们一直梦想着能制造出像生物神经元那样灵活、智能的电子设备，用于脑机接口或神经形态计算。但传统人工神经元往往难以模拟生物神经元的复杂动态行为，比如尖峰放电的多样性和频率变化。现在，科学家们用一种全新的方法，通过印刷二维材料，成功制造出类生物的尖峰神经元，为柔性脑机接口带来了新希望。

    这项研究使用印刷的MoS2（二硫化钼）纳米片网络，通过热激活的导电丝形成和焦耳热效应，实现了非线性开关。这些设备可以在柔性基底上稳定工作，频率高达20kHz，循环超过10^6次。更重要的是，它们能够模拟一、二、三阶尖峰复杂性，包括积分-放电行为、潜伏期、持续放电等，甚至能刺激小鼠小脑切片中的浦肯野神经元，其尖峰波形与生理时间尺度匹配。

    这一突破为神经形态硬件和柔性脑机接口提供了可扩展的平台。然而，研究仍处于实验室阶段，未来需要验证在活体中的长期稳定性和生物相容性。不过，这无疑为未来直接将电子设备印在皮肤上，实现更自然、更灵活的脑机交互铺平了道路。

    打印技术太牛了，以后脑机接口可能直接贴在皮肤上？🤖


    来源：Nature nanotechnology

    #脑机接口 #二维材料 #神经形态计算 #柔性电子 #尖峰神经元

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    🔥 6

  25. 如果有一个男性没事就手淫，一直手淫，不管不反应期会发生什么事情

    相信很多男性都会有类似的疑问

    甚至有些男性在青春期时会用自己的连续手淫次数来作为社交的谈资

    虽然男性确实可以挑战体能极限，但身体有一套相当强硬的「防呆机制」

    首先，强行无视不反应期（Refractory Period）最直接的后果是物理性损伤。

    组织水肿与发炎： 阴茎皮肤纤细，反复摩擦会导致龟头红肿、破皮，甚至引过度摩擦引起的高压性水肿，让器官看起来像「甜甜圈」一样。

    疼痛性勃起： 当身体因疲劳而无法完全勃起时，若仍强行刺激，会导致海绵体充血不足却又受压，引起肌肉抽筋般的疼痛。

    不反应期的存在是为了让神经系统重新平衡。

    如果无视不反应期就会导致多巴胺脱敏（Desensitization）

    大脑分泌多巴胺来提供快感，但如果持续不断地索取，受体会变得不敏感。

    这意味着即使你还在动作，大脑也感觉不到快感，甚至会产生强烈的虚无感。

    此外，高潮后体内会分泌催乳素，这是一种「冷静讯号」。

    强行对抗这种化学讯号，会让人感到极度的精疲力竭、情绪低落（俗称贤者时间的加强版）。

    即使意志力想继续，生理构造也有天花板。

    精液的储存与分泌需要时间。一直连续进行，到最后可能只剩下空抽蓄，或是射出带有痛感的极少量分泌物。

    当刺激过度时，大脑为了防止神经系统过热，会主动切断勃起讯号。

    这是一种生理上的「保险丝」，防止你真的把自己伤到不可逆的程度，也就是说你可能连硬都硬不起来

    而如果长期如此会导致一般的性刺激再也无法引起兴奋，也就是所谓的「死亡之握」或「视觉疲劳」，影响未来正常的性生活。

    总而言之，强行无视不反应期的结果，并不会获得无限的快感，反而会因为多巴胺耗竭与组织发炎，让原本愉悦的行为变成一种生理上的「酷刑」。

    身体非常聪明，当它告诉你需要休息时，通常是真的已经见底了。

    如果你感觉自己或周遭的人有这种「停不下来」的倾向，这通常与压力调节或情绪代偿有关，而不单纯是生理慾望喔！

    毕竟一个正常的人在不间断的手淫过程得到的不是快感而是折磨
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  26. 一种抗癌药或成抗衰老新武器？清除衰老细胞或改善肥胖与胰岛素抵抗

    我们常听说衰老会导致肥胖和代谢问题，而脂肪组织中的“衰老细胞”可能正是罪魁祸首。这些细胞会释放炎症因子，破坏脂肪功能。传统清除衰老细胞的方法有风险，但一项新研究为抗衰老带来新希望。

    研究人员发现，一种已获批的抗癌药——高三尖杉酯碱（HHT），能选择性清除衰老脂肪细胞。实验显示，HHT通过直接结合热休克蛋白HSPA5发挥作用，在饮食诱导的肥胖和衰老小鼠模型中，有效改善了脂肪炎症和胰岛素抵抗。更令人惊喜的是，它还延长了小鼠的寿命。

    这项研究为治疗年龄相关代谢疾病提供了新思路，但需注意，目前仅在动物模型中验证，人类应用还需更多研究。同时，HHT的抗癌作用与抗衰老效果是否冲突，仍需进一步探索。

    抗衰老新药？先别急着买，毕竟还是小鼠实验呢🐭


    来源：Nature communications

    #衰老细胞 #抗衰老 #肥胖 #胰岛素抵抗 #药物再利用

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  27. 人的三大谎言：退网，减肥，再也不会爱了。
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  28. 子宫颈分娩扩张的标准是10厘米，即俗称的“宫口开十指”。

    当宫颈完全扩张至10厘米时，标志着第一产程结束，胎儿可以顺利通过产道进行分娩。

    宫颈扩张是分娩的重要指标，通常初产妇的扩张速度较慢（约1.2cm/小时以上），而年轻产妇较快（约1.5cm/小时以上）。
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  29. 基因疗法为成年后失聪患者带来新希望？中国研究初步显示安全且有效

    遗传性耳聋给患者生活带来巨大不便，传统治疗多针对儿童，成年后患者选择有限。近日，一项在中国开展的单臂试验为这一群体带来了新曙光。

    研究团队使用AAV-OTOF基因疗法，在10名1.5至23.9岁的常染色体隐性遗传性耳聋9型患者中进行了治疗。初步数据显示，患者听力水平显著改善，纯音平均听力从基线的106±9分贝提升至52±30分贝，且治疗耐受性良好，主要不良反应为中性粒细胞百分比下降。分析显示，治疗效果在1个月内迅速显现，且5-8岁年龄段患者效果最佳。

    尽管研究仍在进行中，需要更长时间的随访以确认长期安全性，但这些初步结果为基因疗法在成年后失聪患者中的应用提供了重要依据，可能为更多患者带来希望。

    成年后失聪也能治？基因疗法可能改变游戏规则！🎧


    来源：Nature medicine

    #基因疗法 #耳聋治疗 #单臂试验 #听力恢复 #年龄依赖性效果

    via: 热心群友

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  30. 「喜欢跷二郎腿的人：时间长了 会有什么影响？」
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  31. 越养越“伤”的这16个健康谣言 你中了几个？
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  32. 医学动画：前列腺穿刺活检（Prostate Biopsy）

    确诊前列腺癌的“金标准”，通过B超或MRI影像引导，经直肠或会阴将细针刺入前列腺获取组织进行病理学检查。主要用于PSA升高或直肠指检异常者。

  33. 最近网上有一段话非常火：“no one is coming”。

    这句话出自哈佛大学著名的Tal Ben-Shahar教授，他在其风靡全球的“积极心理学”（Positive Psychology）中提出了 "没有人会来”。

    确实，天不渡人，人需自渡！

    当一个人不再把希望寄托在他人身上，才能真正获得面对人生的勇气与力量。

    人生这场盛大的旅行，唯一的同伴，就是那个不断变得更好的自己......
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  34. 科学家设计出新型止痛药，通过精准调控受体减少副作用

    传统止痛药如阿片类药物常伴随恶心、便秘等副作用，给患者带来困扰。科学家们正探索新的非阿片类疗法，其中大麻素受体CB1成为热门靶点。然而，现有CB1激动剂往往同时激活多种信号通路，导致副作用。现在，一项新研究通过结构设计，开发出更安全的CB1激动剂。

    研究团队通过结构-活性关系分析，设计出两种新型化合物LZD503和LZD505。他们通过调整激动剂骨架的空间结构，破坏了与受体关键位点的特定分子相互作用，从而优先激活Gi蛋白信号通路。冷冻电镜结构显示，这些化合物与CB1受体的结合方式更倾向于Gi通路，减少了其他有害信号。动物实验表明，它们能有效缓解疼痛，同时降低副作用。

    这项研究为开发更安全的CB1靶向止痛药提供了新思路，可能为慢性疼痛患者带来福音。不过，目前研究仍在动物模型中进行，未来还需在人体中进行更多临床试验，以验证其安全性和有效性。

    终于有更安全的止痛药了，以后吃止痛药不用再担心副作用啦🤗


    来源：Cell

    #新型止痛药 #CB1受体 #结构生物学 #副作用减少

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  35. 知识分享官
    #没事读本书 今天看了电影还不错 科技宅男+跨星系好基友联袂上演太空大救援 硬核工程风+幽默碎碎念打造年度科幻 奥巴马、乔治•R. R. 马丁力荐 高司令主演同名电影 👾出版后连续16周雄踞亚马逊科幻畅销榜 《挽救计划》英文版于2021年5月4日正式出版，迅疾登陆《纽约时报》《华尔街日报》《洛杉矶时报》等各大畅销书排行榜，至今仍盘踞高位。 👾万人五星好评，读者直呼比《火星救援》更燃、更爆； 译者坦言阅读体验像是在大脑里进行了“一场烟花表演” 👾入选奥巴马2021夏日书单； 《冰与火之歌》作者乔治•R.…
    挽救计划《火星救援》作者安迪·威尔全新力作,出版后连续16周雄踞亚马逊科幻畅销榜第一名科技宅男+跨星系好友联袂上演太空大救援,硬核工程风.epub
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  36. #没事读本书

    今天看了电影还不错

    科技宅男+跨星系好基友联袂上演太空大救援
    硬核工程风+幽默碎碎念打造年度科幻
    奥巴马、乔治•R. R. 马丁力荐
    高司令主演同名电影
    👾出版后连续16周雄踞亚马逊科幻畅销榜
    《挽救计划》英文版于2021年5月4日正式出版，迅疾登陆《纽约时报》《华尔街日报》《洛杉矶时报》等各大畅销书排行榜，至今仍盘踞高位。
    👾万人五星好评，读者直呼比《火星救援》更燃、更爆；
    译者坦言阅读体验像是在大脑里进行了“一场烟花表演”
    👾入选奥巴马2021夏日书单；
    《冰与火之歌》作者乔治•R. R. 马丁力荐
    两个世界处于危险之中，一个有能力但有缺陷的人类，一个有能力的外星人，无休止的科学谜题有待解开，人类自身处于危险之中，这本书拥有老科幻迷所喜爱的一切。如果你喜欢满是科学的科幻小说，安迪•威尔就是最适合你的作家。
    ——乔治•R. R. 马丁，《冰与火之歌》作者
    👾小说正式出版前，电影版权已高价售出；
    同名电影正在拍摄中，瑞恩•高斯林担纲男主
    【内容简介】
    一趟孤注一掷的太空远征
    一座没有尽头的科学迷宫
    一次争分夺秒的冒险营救
    一段跨越星际的真挚友谊
    浩瀚宇宙中，瑞恩•格雷斯是整个人类文明仅存的希望。但在醒来的那一刻，他连自己的名字都不记得。他在未知的恐惧中寻找身份，从记忆的碎片中获取线索。这个肩负拯救地球重任的关键人物，现已命悬一线！人类文明究竟能否存续？在这场“挽救计划”里，一切都充满了挑战……
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  37. 全球女性乳腺癌负担 33 年全景：2023 年 230 万新发病例，预计 2050 年将达 356 万

    乳腺癌是全球女性最主要的癌症死因之一，但不同收入水平的国家正经历截然不同的命运。这项基于全球疾病负担研究（GBD 2023）的系统分析，覆盖 204 个国家和地区、横跨 1990-2023 年共 33 年数据，首次完整描绘了全球乳腺癌的发病率、死亡率、伤残调整生命年（DALYs）及归因风险因素的演变轨迹，并预测至 2050 年。

    2023 年全球女性新发乳腺癌约 230 万例，死亡 76.4 万例，造成 2410 万 DALYs。数据揭示了一个残酷的不平等：高收入国家发病率最高（75.7/10万），但死亡率最低且持续下降（1990-2023 下降 29.9%）；低收入国家发病率虽低（44.2/10万），死亡率却最高（24.1/10万），且 33 年间发病率飙升 147.2%、死亡率上升 99.3%。饮食风险、烟草使用和高空腹血糖等因素合计贡献了 28.3% 的乳腺癌 DALYs。预测显示，到 2050 年全球女性乳腺癌新发病例将达 356 万例，死亡 137 万例。

    高收入国家乳腺癌发病率稳定且死亡率持续下降，反映了筛查、诊断和治疗体系的成功。然而低收入和中等收入地区发病率和死亡率双升，暴露了严重的卫生系统缺陷。如不采取有效干预，许多国家将无法实现 WHO 全球乳腺癌倡议提出的"2040 年前年均降低 2.5% 年龄标准化死亡率"这一目标——乳腺癌负担正不成比例地压在全球最脆弱的人群身上。

    有钱的国家查得出、治得好，死亡率一路降；没钱的国家发现即晚期，33 年死亡率翻了一倍。同一个病，两个世界。

    📖The Lancet Oncology
    🗓2026-03

    #乳腺癌 #全球疾病负担 #健康不平等 #癌症流行病学

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  38. 「夜间指标+白天指标：满足这5个条件 才算真正睡得好！」
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  39. 「医药科普：抗过敏药该如何正确选？」
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  40. 心理学上有个词叫假性亲密关系（Irrelationship）。

    它是一种“在关系中逃避亲密”的防御机制。指伴侣表面形式上在一起、很亲密，实际上却在情感上相互隔离、缺乏坦诚与脆弱暴露。

    双方像“合租室友”般遵守角色义务，以牺牲深层情感联结为代价，构建了一种“无风险”的自我保护状态......

    但真正的爱，从来不是一潭死水。它应该有波澜、有泥沙、有碰撞后的伤口，也有伤口愈合后的拥抱。

    真的别让你们的感情，死于体面。两个人的孤独，比一个人的孤独更可怕！