“人还是该了解些高级复杂的东西，才会对万物有敬畏心，才不会觉得盖房子就是垒积木，修水库就是挖大坑，造火车就是焊铁皮，很多悲剧来源于无知。”
越是浮躁,越需沉静,越是快节奏，越需有敬畏心......
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知识分享官
- 法国作家飞行家安东尼•德•圣埃克苏佩里在《人类的大地》一书中写到：
“人还是该了解些高级复杂的东西，才会对万物有敬畏心，才不会觉得盖房子就是垒积木，修水库就是挖大坑，造火车就是焊铁皮，很多悲剧来源于无知。”
越是浮躁,越需沉静,越是快节奏，越需有敬畏心...... -
- 「医学科普：冠状动脉支架(心脏支架）PCI介入治疗」👍 2 ❤️ 1
- 国内其实是两道墙堵你的：信息的墙和金融的墙。第一个也就不叨叨了，都翻出来了。
关键是第二个，也就是跨境金融，现在远程活儿遍地都是，手里有张能收外汇的卡，就等于多了一条搞钱的路子。
其次你买的那个QDII基金产品动不动就限制买入也都算的金融墙。❤️ 3 👍 1 - 为什么思考会让人累？科学家揭示大脑疲劳的“化学秘密”
下棋时，当面对不熟悉的棋局，大脑需要不断计算和决策，这会让人感到疲惫。这种“认知疲劳”在日常生活中也很常见，比如长时间工作或学习后，我们容易失去动力、注意力下降。科学家们一直在探索大脑为什么会疲劳，以及如何测量和应对它。
研究发现，认知疲劳可能与大脑中某些化学物质的代谢变化有关。例如，当人们完成较难的认知任务后，更倾向于选择即时奖励而非延迟的大奖，这与大脑中谷氨酸等物质的积累有关。这些物质可能在大脑负责执行功能的区域（如前额叶皮层）堆积，导致该区域活动降低，从而影响决策。此外，多巴胺等神经递质的变化也可能参与其中，它会影响我们对奖励的感知和努力的动力。
理解认知疲劳的化学机制，有助于解释为什么不同人对疲劳的敏感度不同，也能为长期COVID、慢性疲劳综合征等疾病的研究提供新方向。不过，目前的研究仍处于早期阶段，如何准确测量和干预认知疲劳，还需要更多探索。大脑累了真的会变笨，这波操作我懂了🤯
来源：Nature
#认知疲劳 #大脑代谢 #长期COVID #脑科学 #科学发现
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- 不要低估时间的力量。很快,一切都将不重要了......
时间是最强大的塑造者。❤️ 6 😢 1 -
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🤩 5 - 蔬菜也要挑着吃？加工方式决定心血管健康
我们常说多吃蔬菜有益健康，但一项涉及6.3万成年人的研究发现，蔬菜的加工方式对心血管健康影响巨大。研究显示，高质量、未过度加工的植物性食物能显著降低心血管风险，但一旦变成超加工食品，这种好处就荡然无存，甚至可能增加风险。有些超加工植物饮食甚至让心血管风险升高40%。
研究发现，全谷物、豆类、新鲜蔬菜等未过度加工的植物性食物富含膳食纤维、抗氧化剂等有益成分，有助于调节血脂、控制血压。而超加工植物食品（如预包装沙拉、冷冻蔬菜等）往往添加了盐、糖、防腐剂等，反而可能带来健康风险。研究提醒我们，选择天然、完整的植物性食物才是健康的关键。
这项研究强调了饮食加工程度的重要性，提醒公众在追求植物性饮食时，要优先选择新鲜、未过度加工的食物，而非依赖加工食品。不过，研究也指出，样本主要来自特定人群，未来仍需更多研究来验证这些发现。蔬菜也要分三六九等，选对才能保心脏🫀
来源：The Lancet Regional Health
#心血管健康 #植物性饮食 #饮食加工 #健康饮食
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🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿❤️ 8 👍 1 - 疼痛是如何传递到大脑的？
皮肤一旦接触热源，疼痛感受器几毫秒内激活。信号以最高120米/秒的速度传到脊髓（约20毫秒）。脊髓先触发反射，让手迅速缩回（返回信号又需20毫秒）。之后信号才到大脑，被感知为疼痛并识别为热感。整个从接触到缩手的过程，只需约50毫秒。Media is too bigVIEW IN TELEGRAM - 这是真的咩？
👍 1 - 眨得少可能意味着大脑更努力：研究揭示眨眼与认知负荷的关联
眨眼是我们日常几乎无意识的生理反射，但一项新研究揭示，它可能成为衡量大脑认知负荷的“隐形指标”。研究人员发现，当人们在嘈杂环境中努力理解对话时，眨眼频率会自然降低，这表明眨眼行为与大脑处理信息的努力程度相关。实验中，参与者佩戴眼动追踪设备，在听句子时，研究人员记录了他们的眨眼模式。结果显示，在需要集中注意力的句子播放期间，眨眼次数明显减少，尤其在噪音最大的情况下更为显著。有趣的是，这一现象与光线亮度无关，说明是认知需求而非视觉刺激在驱动眨眼变化。不过，个体间眨眼频率差异较大，这为研究提供了新的方向。
研究人员指出，以往研究将眨眼视为干扰数据，而本研究重新审视了眨眼模式。他们发现，眨眼频率可作为衡量认知负荷的实用指标，尤其在实验室和真实场景中具有低负担、易测量的优势。未来研究将探索眨眼与信息丢失的精确关联，以进一步验证这一理论。看来以后开会要少眨眼，不然显得我脑子不够用🤔
来源：Trends in Hearing
#认知负荷 #眼动追踪 #听觉处理 #眨眼频率 #大脑工作状态
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🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿❤️ 5 🤓 2 - 吃泡菜能增强免疫力？研究发现它可能“调校”人体免疫系统
泡菜作为餐桌上的常见调味品，可能比你想象的更“有用”。一项临床研究发现，经常食用泡菜能帮助调节人体免疫系统，增强防御能力。研究人员通过单细胞分析发现，泡菜中的活性成分能提升关键免疫细胞的活性，从而在保护身体的同时避免过度反应。不过，不同发酵方法对免疫系统的效果可能存在差异。
研究发现，泡菜中的益生菌和发酵产物可能通过激活特定免疫细胞来发挥作用，这种调节作用有助于维持免疫系统的平衡。虽然结果令人振奋，但目前的研究样本量有限，还需要更多长期研究来确认其长期效果和具体机制。
这项研究为泡菜的健康益处提供了新的科学依据，但也提醒我们，目前仍需更多研究来明确其具体作用机制和适用人群，不能简单地将泡菜视为万能保健品。（不用看原文了，确实是🇰🇷的研究
来源：npj Science of Food
#泡菜 #免疫力 #发酵食品 #健康饮食
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🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿🤪 10 😁 6 ❤️ 3 - 很久没读书了，今天读这本
动物农场 [英]乔治·奥威尔
《动物农场》是奥威尔最优秀的作品之一，是一则入木三分的反乌托的政治讽喻寓言。农场的一群动物成功地进行了一场“革命”，将压榨他们的人类东家赶出农场，建立起一个平等的动物社会。然而，动物领袖，那些聪明的猪们最终却篡夺了革命的果实，成为比人类东家更加独裁和极权的统治者。“多一个人看奥威尔，就多了一分自由的保障，”有论家如是说。👍 3 ❤️ 1 -
- 大开眼界！如何把“闪电”封进玻璃？Media is too bigVIEW IN TELEGRAM❤️ 4 🔥 2
- 拉什莫尔山上的眼睛是如何雕刻的？
他在每只眼睛的中央都凿出一个深洞，只留下一根细长的石柱。
这一步极为冒险——若凿除过多，石柱可能断裂脱落；但若像希腊雕像那样雕刻面部，眼睛就会因缺乏立体感而显得呆板无神。
正是通过这种技法，阳光映亮石柱顶端，而虹膜其余部分隐于阴影之中，从而营造出眼眸闪烁的生动错觉。 -
👍 5 - 一个非常系统化的Vibe Coding教程
零基础友好、包含完整进阶路径的教程。 适合人群：编程零基础者、大学生、创业者、传统程序员、职场人士——任何想用 AI 快速实现想法、提升工作效率或学习新范式的人。
项目内容正在跟着现实变化持续优化增加中。基础篇教程已经完成，坐等后续进阶篇更新！
https://github.com/datawhalechina/vibe-vibe❤️ 4 -
👍 3 ❤️ 2 - 一个仿Netflix风格的开源的影视资源聚合程序：冬瓜TV
通过TMDb自动刮削影片海报、评分等元数据，响应式设计，支持PC和移动端，自动整合30+个主流影视资源站点的API，不过有些失效，后面自己得筛选配一下，直接后台就可以轻松更改。对网飞风格感兴趣的可以玩耍下。
https://github.com/Minerchu/dongguaTV👍 1 - Hoxb8突变的小胶质细胞或导致焦虑与过度梳理行为
科学家发现，小鼠大脑中的一种特定类型免疫细胞——Hoxb8小胶质细胞，可能对焦虑和强迫性梳理行为负责。这项研究通过将野生型或突变型Hoxb8小胶质细胞移植到没有自身小胶质细胞的小鼠大脑中，证明了突变的小胶质细胞是导致这两种行为的元凶。研究团队提出了“加速器/刹车”模型，认为Hoxb8小胶质细胞起到“刹车”作用，而另一种非Hoxb8小胶质细胞则扮演“加速器”角色，两者共同调控焦虑和梳理行为。当“刹车”功能失效时，小鼠就会出现病理性的过度行为。
核心实验显示，当将来自野生型小鼠的Hoxb8小胶质细胞移植到去除了自身小胶质细胞的小鼠大脑中，这些小鼠在长大后表现出正常的焦虑和梳理行为水平。相反，接受来自Hoxb8突变小鼠的突变小胶质细胞移植的小鼠，在成熟后则表现出与Hoxb8突变小鼠相同的病理焦虑和过度梳理行为。这一发现有力地支持了“刹车”假说，即突变的小胶质细胞通过失去“刹车”功能，导致小鼠出现异常行为。
这项研究揭示了小胶质细胞在精神健康中的关键作用，为理解焦虑症和强迫症等精神疾病的发病机制提供了新视角。然而，目前的研究是在小鼠模型中进行的，其机制是否完全适用于人类仍需进一步研究。同时，研究也强调了小胶质细胞作为治疗靶点的潜力，未来可能通过调节小胶质细胞功能来开发新的治疗方法。小老鼠的“强迫症”原来和脑细胞有关🧠
来源：Molecular Psychiatry
#小胶质细胞 #焦虑症 #强迫症 #精神疾病 #神经科学
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👍 6 - 你的衣服是旧塑料瓶做的吗？微塑料会跑进你的身体里？🧐
翻翻衣柜，从卫衣到外套，很多都标着“聚酯纤维”。
很多人觉得它廉价、像塑料，穿久了还怕微塑料进血液……
今天一次说清！
1️⃣ 聚酯纤维 = 塑料瓶？
✅ 是的，很多环保品牌会把回收塑料瓶做成再生聚酯纤维。
过程：瓶子 → 清洗粉碎 → 熔化拉丝 → 纺成布料。
但它不是“垃圾面料”，高科技处理后的聚酯纤维：
▪️ 中空结构，保暖堪比羽绒
▪️ 速干、抗皱、耐穿
▪️ 广泛用于防晒衣、冲锋衣、运动装
2️⃣ 微塑料会穿进血液？
⚠️ 微塑料确实已进入人体（血液、胎盘等都被检出），但主要途径是：
❌ 不是“穿进去”——健康皮肤是屏障，微塑料很难穿透。
✅ 主要是“吃进去”或“吸进去”（来自食物、空气等）。
🛡️ 真正释放微塑料的是：洗衣机！
每次洗聚酯衣物，会有微纤维脱落，随废水流入环境。
减少方法：
▪️ 用洗衣袋
▪️ 选液体洗涤剂
▪️ 降低水温、减少洗涤次数
3️⃣ 聚酯静电多到“噼里啪啦”？
⚡ 静电三要素：摩擦 + 干燥 + 绝缘材料 → 聚酯全中！
解决静电小妙招：
▪️ 开加湿器，保持湿度50%–60%
▪️ 摸金属前先摸墙放电
▪️ 用钥匙尖端先碰门把手
▪️ 洗衣加柔顺剂，或喷防静电喷雾
▪️ 内搭选棉、莫代尔等天然面料
4️⃣ 皮肤敏感能穿聚酯吗？
🤔 普通聚酯吸湿差，出汗易闷痘、痒。
建议选：
✅ 聚酯 + 棉/莫代尔等混纺面料
✅ 经过吸湿排汗处理的聚酯
✅ 内穿一件纯棉背心隔离
5️⃣ 怎么挑好聚酯衣服？
🔍 看标签！
▪️ 认准 GB 18401-2010（国家安全标准）
▪️ 成分标注清晰，警惕“牛奶丝”“高科技纤维”等模糊词
▪️ 选有“抗静电处理”的，或摩擦测试静电强弱👍 3 ❤️ 2 - 心理学家卡尔·荣格（Carl Jung)曾说：“从人群回到自己的房间，才能听到内心深处灵魂的低语。”
当忙碌变成一种惯性，选择让自己停下来，才能看到惯性以外的人生。
与其被外界推着走错了方向，不如停下来，冷静想一想，这也是一种进步，有时候休息是为了更好的出发，走更远的路......❤️ 3 👍 3 -
- 吃黑巧克力能延缓衰老？研究发现其成分或与年轻化有关
一项来自伦敦国王学院的研究发现，黑巧克力中的一种天然化学物质——可可碱（theobromine），可能有助于减缓某些衰老迹象。研究人员分析了参与者的血液中可可碱含量，并与血液样本中测量的生物年龄指标进行比较，结果显示，血液中可可碱水平较高的人，其生物年龄往往比实际年龄更年轻。
这项发表在《衰老》期刊上的研究，通过两种方法来估算生物年龄：一是观察反映衰老速度的DNA变化，二是测量染色体末端的端粒长度。研究人员还排除了其他可可或咖啡代谢物的影响，发现只有可可碱与这种年轻化的趋势相关。可可碱是一种植物碱，虽然对狗有毒，但对人类可能降低心脏病风险，但其对衰老的影响此前研究较少。
这项研究强调了日常食物中天然化合物与生物衰老之间的联系，但研究人员也提醒，增加黑巧克力摄入并不自动有益，因为巧克力还含有糖和脂肪等成分，未来还需要更多研究来理解可可碱与身体的相互作用及其对衰老的影响。黑巧克力虽好，可不要贪多哦~
来源：Aging
#黑巧克力 #生物年龄 #衰老研究 #可可碱 #植物化合物
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🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿❤️ 7 🥰 1 - 为啥全世界就中国人看片要字幕？Media is too bigVIEW IN TELEGRAM
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👍 3 ❤️ 2 - 原来穿“高领衣服”难受是一种病
为什么高领衣服让人难受？
在人体颈部外侧的中部有个颈动脉搏动明显的颈动脉窦，其中丰富的游离神经末梢叫压力感受器，能感知血压变化，并通过神经反射调控心脏和血管的活动，维持心率和血压的稳定。
每个人的压力感受器敏感度不同，正常人在颈动脉窦受到压迫时，心率会减慢5次/分钟，血压下降约5~10毫米汞柱。
中南大学湘雅医院神经内科主任医师刘运海表示，衣领过紧过硬，或者围巾系得过紧，会让颈动脉窦长时间受压，通过神经反射，引起人体的血压下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头晕、恶心等感觉，严重的可以导致晕厥。
如果感知天生比其他人更敏锐，颈动脉窦对压迫的反应会更强烈。即使高领衣物还没紧到“勒”的程度，也会刺激到这个“感受器”。相反感知不太强的人，可能穿着稍紧的高领也没什么明显不适。❤️ 2 😁 2 - 小鼠抑郁测试背后隐藏着复杂的“学习”和“决策”过程
在研究抑郁症的动物模型中，我们常常看到“强迫游泳实验”和“悬尾实验”。实验里的小鼠从挣扎到不动，这个“不动时间”被看作是抑郁的标志。但这项新研究告诉我们，这种简单的理解可能忽略了更多细节。
研究团队通过一种叫“游泳挣扎追踪器”的自动化工具，结合计算模型，发现小鼠在实验中的行为遵循强化学习原则，包括学习、感知后果和做决策。有意思的是，两种实验背后的认知过程并不完全相同，这挑战了它们可以互换用于交叉验证的假设。研究还揭示了行为的不同阶段：早期主要受学习影响，后期则更多地受到后果敏感性的影响。
这些发现意味着，我们过去可能低估了“学习”在抑郁行为中的作用，而过度强调了“后果”的影响。这为理解抑郁的认知机制提供了新视角，也为未来开发更精确的动物行为分析方法奠定了基础。小鼠也有复杂的“学习”和“决策”过程，这太有趣了！🐭
来源：Cell Reports Methods
#抑郁症研究 #动物模型 #认知科学 #行为分析 #神经科学
🧬 频道 ｜ 🧑🔬 群组 ｜ 📨 投稿🤓 4 - 新消费
❤️ 3 👍 2 - 大脑“刹车”失灵或影响记忆，研究发现平衡很重要
你是否曾觉得大脑反应变慢，记不住新事物？新研究指出，大脑特定区域的“刹车”系统——神经抑制——与记忆能力密切相关。科学家发现，海马体中的神经抑制失衡会影响物体识别记忆，比如忘记新买的物品或新认识的人。研究团队通过大鼠模型，发现海马体神经抑制过多或过少都会破坏记忆功能，而前额叶皮层则不受此影响。这解释了为何认知障碍患者常出现记忆问题，比如老年痴呆或精神分裂症。研究强调，认知障碍并非简单的“脑力衰退”，而是神经活动控制失衡的结果。
研究通过改变大鼠海马体中抑制性神经递质GABA的水平，发现其神经活动需保持平衡才能维持记忆。这一发现不仅揭示了记忆的神经机制，也为治疗提供了新思路。例如，通过药物或神经调控技术恢复海马体神经抑制的平衡，或许能改善认知功能。不过，研究目前仅在小鼠模型中进行，未来需更多研究验证其在人类中的适用性。
研究还澄清了一个常见误解：认知障碍并非由大脑活动减弱导致，反而可能是过度活跃但失控的活动引发问题。这提示我们，未来治疗应聚焦于“重新校准”大脑活动，而非单纯“增强”或“抑制”某部分功能。未来研究还需扩大样本量，并探索更多脑区的作用，以更全面理解记忆与神经抑制的关系。阿巴阿巴阿巴，我要说啥来着？😭
来源：The Journal of Neuroscience
#神经抑制 #记忆 #大脑 #认知障碍 #海马体 #GABA
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- 我们为什么必须有两个鼻孔？
人类有两个鼻孔并不是随意设计，而是进化、生理和功能多方面的结果。
严格来说，并非必须只有一个大鼻孔就够用，两个鼻孔带来的优势是显著的，让呼吸和嗅觉更高效。
1. 进化与对称性原因大多数陆生脊椎动物（包括人类、哺乳动物、爬行动物、鸟类和两栖动物）都遵循双侧对称的身体结构。这源于远古祖先（如鱼类）的进化模式：早期鱼类就有成对的鼻孔，用于嗅觉检测水中气味分子方向（类似“立体嗅觉”）。这种对称结构在进化中保留下来，因为它有助于定向运动、感知环境，且没有明显缺点。一些海洋动物（如齿鲸、海豚）进化成单个喷气孔，因为嗅觉退化，主要用于高效呼吸。
人类作为陆生哺乳动物，保留了两个鼻孔，没有进化压力改变它。
2. 生理功能：人类鼻子有一个独特的生理现象叫鼻周期（Nasal Cycle）——两个鼻孔交替“轮班”工作——通常，一个鼻孔主导呼吸（气流约75%），另一个鼻孔部分充血（气流较少），每隔2-6小时切换一次。这由自主神经系统控制，大多数人平时察觉不到。好处包括：保持鼻腔湿润和健康：鼻腔需要过滤、加湿和温暖吸入空气。如果两个鼻孔同时全开，黏膜容易干燥、感染。轮班让一侧“休息”恢复黏液，另一侧工作更合理。
备份机制：感冒或堵塞时，一个鼻孔严重堵塞能提高局部温度，抑制病毒复制；另一个仍可呼吸。
更好处理空气：两个较小的鼻孔比一个大鼻孔阻力更大，但这有助于更好地过滤尘埃、污染物，并调节空气湿度。
3. 嗅觉优势：立体嗅觉和更广范围检测两个鼻孔让嗅觉更强大。方向定位：气味分子浓度在两个鼻孔可能略有差异，大脑比较后能判断气味来源方向（类似眼睛的立体视觉或耳朵的定向听觉）。远古时代对于人类寻找食物、避开危险很重要（现代人类嗅觉虽弱，仍有此能力）。
检测更多气味：鼻周期造成一侧气流快（适合快速检测易挥发气味）、一侧气流慢（适合缓慢溶解的复杂气味）。这样同时处理不同类型气味，扩大嗅觉范围。
总之，两个鼻孔不是冗余，而是优化了呼吸效率、鼻腔健康和嗅觉能力。
如果只有一个大鼻孔，呼吸可能更顺畅（阻力小），但会牺牲过滤、湿润和嗅觉精细度。进化选择了更平衡的方案！如果你堵鼻子时觉得只有一个在“出力”，这就是鼻周期在作祟——完全正常。❤️ 5 -
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