左为正确姿势: 自然脊椎曲线+肋骨与骨盆对齐+横膈膜与骨盆底对齐右为错误姿势: 刻意挺胸(俗称剪刀姿势scissor position)左为正确姿势: 自然脊椎曲线+肋骨与骨盆对齐+横膈膜与骨盆底对齐右为错误姿势: 刻意挺胸(俗称剪刀姿势scissor position)

1. 19:26 · 2025年12月22日 · 周一

   

   ×

   

   

   ×

   

   左为正确姿势:
   自然脊椎曲线+肋骨与骨盆对齐+横膈膜与骨盆底对齐
   
   右为错误姿势:
   刻意挺胸(俗称剪刀姿势scissor position)