美国医生兼作家Saundra Dalton-Smith在她的著作《神圣的休息：恢复你的生活，更新你的能量，恢复你的理智》（Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore YourSanity）中，详细的解释了她的观点，为了让身心完全充电，必须经历七种类型的休息即：身体休息、精神休息、感官休息、创造性休息、情感休息、社交休息和心灵休息。
一旦您在这些方面都恢复了平衡，burnout倦怠的风险就会成为过去式...
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