尽管现代社会早已不再有追着我们跑的野兽，但我们的神经系统依旧以为自己活在那个危险的原始丛林，大脑还无法区分“现实危险”与“心理压力”。
应激模式人人皆有，这些反应其实是大脑为保护我们快速做出的本能选择。
❤️ 4
人类和动物在面对威胁或压力时，通常会表现出四种典型的应激反应模式：战斗（Fight）、逃跑（Flight）、装死（Freeze）、讨好（Fawn）
- 人类和动物在面对威胁或压力时，通常会表现出四种典型的应激反应模式：战斗（Fight）、逃跑（Flight）、装死（Freeze）、讨好（Fawn）。这四种反应是生物进化中形成的生存策略，也被称为"4F反应模式"，在心理学中常被用来解释应对威胁的本能行为。
尽管现代社会早已不再有追着我们跑的野兽，但我们的神经系统依旧以为自己活在那个危险的原始丛林，大脑还无法区分“现实危险”与“心理压力”。
应激模式人人皆有，这些反应其实是大脑为保护我们快速做出的本能选择。
