越来越多研究发现，休息和“什么都不做”，实际上不是懒惰，是大脑恢复的重要环节。
在真正放空的状态下，大脑会主动降低压力水平，重置神经连接，让人更好地应对焦虑、信息过载和长期紧绷的情绪。
这也是为什么很多人越努力，状态反而越差。
相反，长期不间断的忙碌，会持续推高压力激素水平，显著增加精神倦怠,记忆力下降,情绪失控,长期焦虑和注意力涣散。
很多人以为问题出在“不够自律”，但真相是大脑从来没有被允许好好休息。
❤️ 2
躺平几天，有利于健康越来越多研究发现，休息和“什么都不做”，实际上不是懒惰，是大脑恢复的重要环节
- 躺平几天，有利于健康
越来越多研究发现，休息和“什么都不做”，实际上不是懒惰，是大脑恢复的重要环节。
在真正放空的状态下，大脑会主动降低压力水平，重置神经连接，让人更好地应对焦虑、信息过载和长期紧绷的情绪。
这也是为什么很多人越努力，状态反而越差。
相反，长期不间断的忙碌，会持续推高压力激素水平，显著增加精神倦怠,记忆力下降,情绪失控,长期焦虑和注意力涣散。
很多人以为问题出在“不够自律”，但真相是大脑从来没有被允许好好休息。
