20:02 · 2026年3月26日 · 周四 × × × × 「健康科普：睡够7-8小时还是头昏脑胀？睡够了不等于睡好了！」睡够时间≠睡好觉。深度睡眠不足，睡再多也是白搭。问题不在时长，在质量。浅睡8小时不如深睡4小时。睡醒了还累，查查你的深睡占比吧。 ❤️ 4
