入冬，人的惰性就越发明显，吃的会多，动的又少，这段时间是增重的“最佳时间”。
这段时间要有规律的适当运动，运动能：
刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！
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运动改造大脑 动起来！入冬，人的惰性就越发明显，吃的会多，动的又少，这段时间是增重的“最佳时间”
- 运动改造大脑 动起来！
入冬，人的惰性就越发明显，吃的会多，动的又少，这段时间是增重的“最佳时间”。
这段时间要有规律的适当运动，运动能：
刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。
请别再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身体只要动起来，就能增长脑细胞、避开消极中枢，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、抑郁、ADD、成瘾、经前综合征等困扰，还能减缓老化，预防阿尔茨海默病！
