“周一焦虑”——即人们在每周开始时，尤其是在星期一感受到的与工作或生活压力相关的焦虑情绪——可能导致下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴功能紊乱 。HPA轴是人体内一个复杂的系统，负责调节对应激的反应，当它功能紊乱时，可能导致皮质醇（一种应激激素）分泌过多或过少 。一项发表在《情感障碍杂志》上，针对3511名50岁以上英国老年人的纵向研究发现，在皮质醇水平最高的人群中，周一焦虑者的皮质醇水平比其他日期焦虑者高出23% 。
研究进一步指出，无论是否工作，周一的焦虑情绪都与HPA轴功能紊乱存在关联 。这意味着“周一效应”并非仅限于职场人士，已退休的老年人同样面临风险 。研究人员强调，约四分之三的HPA轴功能紊乱差异可归因于周一感到焦虑的老年人所表现出的独特生理特征 。这一发现为理解“周一效应”提供了生物学解释 。
这项研究的发现挑战了“退休即可摆脱周一焦虑”的传统观念，因为它表明即使不再工作，这种与周一相关的生理应激反应依然存在 。研究团队建议，理解为何部分人无法适应“周一效应”并持续感到焦虑至关重要 。这为未来识别高风险人群和制定干预措施提供了方向，有助于减轻“周一焦虑”对身心健康的长远影响 。
该死，我以为退休后就能摆脱“周一焦虑”，结果发现它只是换了个姿势继续折磨我😭。
Journal of Affective Disorders
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