近期发表于《eBioMedicine》的一项研究，为我们理解为何总是“睡不醒”提供了新的生物学视角 。研究人员收集了来自6000名参与者的血液样本，分析了体内877种代谢物的数据 ，同时采用问卷评估了他们在白天不同场景下打瞌睡的频率 。
最终，研究发现了7种与日间过度嗜睡显著关联的代谢标志物，另有3种代谢物仅在男性中表现出关联性。研究指出，饮食对这些代谢物有重要影响：例如，摄入富含ω-3和ω-6脂肪酸的食物（常见于地中海式饮食）与较低的嗜睡风险相关 。相反，发酵或过熟食物中常见的酪胺（Tyramine）则可能加剧白天的困倦感，这种现象在男性群体中尤为显著 。
该研究证实，类固醇激素的生物合成通路是影响日间嗜睡的核心环节 ，这些激素通路也被发现与调节睡眠的关键物质——褪黑素的代谢相关联 。这为理解嗜睡问题提供了新的线索，并暗示了改善饮食或许是未来干预嗜睡的潜在方向 。
老板看完掏出笔记本：以后食堂减少供应发酵食物😎
eBioMedicine
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