运动能抵御高脂高糖饮食的“情绪暴击”吗？大鼠研究揭示关键机制
高脂高糖的“西式饮食”不仅催人肥胖，还可能导致抑郁和焦虑 。而运动则被证实有抗抑郁效果 。一项发表于《脑医学》的新研究，专门探讨了运动是否能缓解这种不良饮食对情绪的负面影响，并试图找出背后的生物学机制 。
研究人员喂食成年雄性大鼠高脂高糖饮食，同时让它们进行自愿滚轮运动 。结果发现，运动确实缓解了不良饮食引起的抑郁样行为 。机制上，运动“修正”了身体的两种变化：一是它抑制了由不良饮食引起的血浆胰岛素和瘦素（两种与代谢和情绪相关的激素）的过度升高 ；二是它缓解了肠道盲肠中三种关键代谢物（鹅肌肽、吲哚-3-羧酸盐和脱氧肌苷）的减少 。
该研究表明，运动对抗不良饮食（情绪）影响的途径，可能涉及调节关键的代谢激素和肠道菌群产物 。但值得注意的是，虽然运动能抗抑郁，高脂高糖饮食却也“拖了后腿”——它削弱了运动促进海马体神经元新生的健脑效果 。
运动：我好不容易帮你长点脑子！垃圾食品：不，你不想。
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