低量吸烟也显著增加心血管风险，戒烟10年风险大降八成
吸烟是心血管疾病的头号可预防杀手，但关于吸烟量与风险的关系，尤其是低量吸烟的影响，一直存在不少疑问。很多人以为“少抽一点”危害不大，但新研究揭示了低量吸烟的真实风险。
研究分析了22项大型前瞻性队列数据，涉及32万多成年人。结果显示，与从不吸烟者相比，每天抽2-5支烟的人，心血管疾病风险升高50%，全因死亡率升高60%。即使每天只抽1支，风险也显著增加。吸烟11-15支的人，心血管疾病和死亡风险分别高出87%和130%。戒烟后，风险下降速度惊人：戒烟头10年，风险就降低了80%以上，20年后能降至与从不吸烟者相当的水平。
研究还发现，吸烟风险在最初20包年（相当于每天抽一包烟20年）后趋于平稳，再增加吸烟量风险提升不明显。这提示我们，戒烟的“黄金期”是前20年，而低量吸烟者同样面临不容忽视的健康威胁。
来源：PLoS Medicine
#心血管疾病 #戒烟 #健康管理
via: 热心群友
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吸烟是心血管疾病的头号可预防杀手，但关于吸烟量与风险的关系，尤其是低量吸烟的影响，一直存在不少疑问。很多人以为“少抽一点”危害不大，但新研究揭示了低量吸烟的真实风险。
研究分析了22项大型前瞻性队列数据，涉及32万多成年人。结果显示，与从不吸烟者相比，每天抽2-5支烟的人，心血管疾病风险升高50%，全因死亡率升高60%。即使每天只抽1支，风险也显著增加。吸烟11-15支的人，心血管疾病和死亡风险分别高出87%和130%。戒烟后，风险下降速度惊人：戒烟头10年，风险就降低了80%以上，20年后能降至与从不吸烟者相当的水平。
研究还发现，吸烟风险在最初20包年（相当于每天抽一包烟20年）后趋于平稳，再增加吸烟量风险提升不明显。这提示我们，戒烟的“黄金期”是前20年，而低量吸烟者同样面临不容忽视的健康威胁。
每天抽一根，心血管风险就比从不吸烟的人高60%，这烟抽得，比喝毒药还狠。
来源：PLoS Medicine
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