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知识分享官

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  1. 每天分享一个心理学知识|阅读焦虑

    有时我们以为自己是“懒”，其实我们是“怕”：
    你翻开书本却迟迟不能开始；
    你明明有时间，却总忍不住刷手机逃避。

    你以为这是拖延—但其实你可能经历的是阅读焦虑(Reading Anxiety)
    👍 6

  2. 你的衣服是旧塑料瓶做的吗？微塑料会跑进你的身体里？🧐

    翻翻衣柜，从卫衣到外套，很多都标着“聚酯纤维”。
    很多人觉得它廉价、像塑料，穿久了还怕微塑料进血液……
    今天一次说清！

    1️⃣ 聚酯纤维 = 塑料瓶？
    ✅ 是的，很多环保品牌会把回收塑料瓶做成再生聚酯纤维。
    过程：瓶子 → 清洗粉碎 → 熔化拉丝 → 纺成布料。
    但它不是“垃圾面料”，高科技处理后的聚酯纤维：
    ▪️ 中空结构，保暖堪比羽绒
    ▪️ 速干、抗皱、耐穿
    ▪️ 广泛用于防晒衣、冲锋衣、运动装

    2️⃣ 微塑料会穿进血液？
    ⚠️ 微塑料确实已进入人体（血液、胎盘等都被检出），但主要途径是：
    ❌ 不是“穿进去”——健康皮肤是屏障，微塑料很难穿透。
    ✅ 主要是“吃进去”或“吸进去”（来自食物、空气等）。
    🛡️ 真正释放微塑料的是：洗衣机！
    每次洗聚酯衣物，会有微纤维脱落，随废水流入环境。
    减少方法：
    ▪️ 用洗衣袋
    ▪️ 选液体洗涤剂
    ▪️ 降低水温、减少洗涤次数

    3️⃣ 聚酯静电多到“噼里啪啦”？
    ⚡ 静电三要素：摩擦 + 干燥 + 绝缘材料 → 聚酯全中！
    解决静电小妙招：
    ▪️ 开加湿器，保持湿度50%–60%
    ▪️ 摸金属前先摸墙放电
    ▪️ 用钥匙尖端先碰门把手
    ▪️ 洗衣加柔顺剂，或喷防静电喷雾
    ▪️ 内搭选棉、莫代尔等天然面料

    4️⃣ 皮肤敏感能穿聚酯吗？
    🤔 普通聚酯吸湿差，出汗易闷痘、痒。
    建议选：
    ✅ 聚酯 + 棉/莫代尔等混纺面料
    ✅ 经过吸湿排汗处理的聚酯
    ✅ 内穿一件纯棉背心隔离

    5️⃣ 怎么挑好聚酯衣服？
    🔍 看标签！
    ▪️ 认准 GB 18401-2010（国家安全标准）
    ▪️ 成分标注清晰，警惕“牛奶丝”“高科技纤维”等模糊词
    ▪️ 选有“抗静电处理”的，或摩擦测试静电强弱
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  3. 心理学家卡尔·荣格（Carl Jung)曾说：“从人群回到自己的房间，才能听到内心深处灵魂的低语。”

    当忙碌变成一种惯性，选择让自己停下来，才能看到惯性以外的人生。

    与其被外界推着走错了方向，不如停下来，冷静想一想，这也是一种进步，有时候休息是为了更好的出发，走更远的路......
    ❤️ 3 👍 3

  5. 吃黑巧克力能延缓衰老？研究发现其成分或与年轻化有关

    一项来自伦敦国王学院的研究发现，黑巧克力中的一种天然化学物质——可可碱（theobromine），可能有助于减缓某些衰老迹象。研究人员分析了参与者的血液中可可碱含量，并与血液样本中测量的生物年龄指标进行比较，结果显示，血液中可可碱水平较高的人，其生物年龄往往比实际年龄更年轻。

    这项发表在《衰老》期刊上的研究，通过两种方法来估算生物年龄：一是观察反映衰老速度的DNA变化，二是测量染色体末端的端粒长度。研究人员还排除了其他可可或咖啡代谢物的影响，发现只有可可碱与这种年轻化的趋势相关。可可碱是一种植物碱，虽然对狗有毒，但对人类可能降低心脏病风险，但其对衰老的影响此前研究较少。

    这项研究强调了日常食物中天然化合物与生物衰老之间的联系，但研究人员也提醒，增加黑巧克力摄入并不自动有益，因为巧克力还含有糖和脂肪等成分，未来还需要更多研究来理解可可碱与身体的相互作用及其对衰老的影响。

    黑巧克力虽好，可不要贪多哦~


    来源：Aging

    #黑巧克力 #生物年龄 #衰老研究 #可可碱 #植物化合物

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    ❤️ 7 🥰 1

  8. 积累一个外刊高级词汇——overshadow
    📙经济学人 The Economist

    ✨外刊原句:“an issue that has (overshadowed) their relations since 2020.”
    一个自 2020 年起就一直给他们的关系蒙上阴影的问题。
    👍 3 ❤️ 2

  9. 原来穿“高领衣服”难受是一种病

    为什么高领衣服让人难受？

    在人体颈部外侧的中部有个颈动脉搏动明显的颈动脉窦，其中丰富的游离神经末梢叫压力感受器，能感知血压变化，并通过神经反射调控心脏和血管的活动，维持心率和血压的稳定。

    每个人的压力感受器敏感度不同，正常人在颈动脉窦受到压迫时，心率会减慢5次/分钟，血压下降约5~10毫米汞柱。

    中南大学湘雅医院神经内科主任医师刘运海表示，衣领过紧过硬，或者围巾系得过紧，会让颈动脉窦长时间受压，通过神经反射，引起人体的血压下降和心率减慢，脑部供血减少，出现头晕、恶心等感觉，严重的可以导致晕厥。

    如果感知天生比其他人更敏锐，颈动脉窦对压迫的反应会更强烈。即使高领衣物还没紧到“勒”的程度，也会刺激到这个“感受器”。相反感知不太强的人，可能穿着稍紧的高领也没什么明显不适。
    ❤️ 2 😁 2

  10. 小鼠抑郁测试背后隐藏着复杂的“学习”和“决策”过程

    在研究抑郁症的动物模型中，我们常常看到“强迫游泳实验”和“悬尾实验”。实验里的小鼠从挣扎到不动，这个“不动时间”被看作是抑郁的标志。但这项新研究告诉我们，这种简单的理解可能忽略了更多细节。

    研究团队通过一种叫“游泳挣扎追踪器”的自动化工具，结合计算模型，发现小鼠在实验中的行为遵循强化学习原则，包括学习、感知后果和做决策。有意思的是，两种实验背后的认知过程并不完全相同，这挑战了它们可以互换用于交叉验证的假设。研究还揭示了行为的不同阶段：早期主要受学习影响，后期则更多地受到后果敏感性的影响。

    这些发现意味着，我们过去可能低估了“学习”在抑郁行为中的作用，而过度强调了“后果”的影响。这为理解抑郁的认知机制提供了新视角，也为未来开发更精确的动物行为分析方法奠定了基础。

    小鼠也有复杂的“学习”和“决策”过程，这太有趣了！🐭


    来源：Cell Reports Methods

    #抑郁症研究 #动物模型 #认知科学 #行为分析 #神经科学

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    🤓 4

  12. 大脑“刹车”失灵或影响记忆，研究发现平衡很重要

    你是否曾觉得大脑反应变慢，记不住新事物？新研究指出，大脑特定区域的“刹车”系统——神经抑制——与记忆能力密切相关。科学家发现，海马体中的神经抑制失衡会影响物体识别记忆，比如忘记新买的物品或新认识的人。研究团队通过大鼠模型，发现海马体神经抑制过多或过少都会破坏记忆功能，而前额叶皮层则不受此影响。这解释了为何认知障碍患者常出现记忆问题，比如老年痴呆或精神分裂症。研究强调，认知障碍并非简单的“脑力衰退”，而是神经活动控制失衡的结果。

    研究通过改变大鼠海马体中抑制性神经递质GABA的水平，发现其神经活动需保持平衡才能维持记忆。这一发现不仅揭示了记忆的神经机制，也为治疗提供了新思路。例如，通过药物或神经调控技术恢复海马体神经抑制的平衡，或许能改善认知功能。不过，研究目前仅在小鼠模型中进行，未来需更多研究验证其在人类中的适用性。

    研究还澄清了一个常见误解：认知障碍并非由大脑活动减弱导致，反而可能是过度活跃但失控的活动引发问题。这提示我们，未来治疗应聚焦于“重新校准”大脑活动，而非单纯“增强”或“抑制”某部分功能。未来研究还需扩大样本量，并探索更多脑区的作用，以更全面理解记忆与神经抑制的关系。

    阿巴阿巴阿巴，我要说啥来着？😭


    来源：The Journal of Neuroscience

    #神经抑制 #记忆 #大脑 #认知障碍 #海马体 #GABA

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    ❤️ 3 🔥 1

  15. 我们为什么必须有两个鼻孔？

    人类有两个鼻孔并不是随意设计，而是进化、生理和功能多方面的结果。

    严格来说，并非必须只有一个大鼻孔就够用，两个鼻孔带来的优势是显著的，让呼吸和嗅觉更高效。

    1. 进化与对称性原因大多数陆生脊椎动物（包括人类、哺乳动物、爬行动物、鸟类和两栖动物）都遵循双侧对称的身体结构。这源于远古祖先（如鱼类）的进化模式：早期鱼类就有成对的鼻孔，用于嗅觉检测水中气味分子方向（类似“立体嗅觉”）。这种对称结构在进化中保留下来，因为它有助于定向运动、感知环境，且没有明显缺点。一些海洋动物（如齿鲸、海豚）进化成单个喷气孔，因为嗅觉退化，主要用于高效呼吸。

    人类作为陆生哺乳动物，保留了两个鼻孔，没有进化压力改变它。

    2. 生理功能：人类鼻子有一个独特的生理现象叫鼻周期（Nasal Cycle）——两个鼻孔交替“轮班”工作——通常，一个鼻孔主导呼吸（气流约75%），另一个鼻孔部分充血（气流较少），每隔2-6小时切换一次。这由自主神经系统控制，大多数人平时察觉不到。好处包括：保持鼻腔湿润和健康：鼻腔需要过滤、加湿和温暖吸入空气。如果两个鼻孔同时全开，黏膜容易干燥、感染。轮班让一侧“休息”恢复黏液，另一侧工作更合理。

    备份机制：感冒或堵塞时，一个鼻孔严重堵塞能提高局部温度，抑制病毒复制；另一个仍可呼吸。

    更好处理空气：两个较小的鼻孔比一个大鼻孔阻力更大，但这有助于更好地过滤尘埃、污染物，并调节空气湿度。

    3. 嗅觉优势：立体嗅觉和更广范围检测两个鼻孔让嗅觉更强大。方向定位：气味分子浓度在两个鼻孔可能略有差异，大脑比较后能判断气味来源方向（类似眼睛的立体视觉或耳朵的定向听觉）。远古时代对于人类寻找食物、避开危险很重要（现代人类嗅觉虽弱，仍有此能力）。

    检测更多气味：鼻周期造成一侧气流快（适合快速检测易挥发气味）、一侧气流慢（适合缓慢溶解的复杂气味）。这样同时处理不同类型气味，扩大嗅觉范围。

    总之，两个鼻孔不是冗余，而是优化了呼吸效率、鼻腔健康和嗅觉能力。

    如果只有一个大鼻孔，呼吸可能更顺畅（阻力小），但会牺牲过滤、湿润和嗅觉精细度。进化选择了更平衡的方案！如果你堵鼻子时觉得只有一个在“出力”，这就是鼻周期在作祟——完全正常。
    ❤️ 5

  16. 科学家发现脊髓损伤后特定基因调控元件，为精准治疗提供新方向

    脊髓损伤后，不同细胞类型的基因表达如何精确调控一直是医学界的未解之谜。最新研究利用单核多组学技术，在小鼠脊髓损伤模型中发现了27,843个"损伤响应性增强子"(IRENs)，这些元件能特异性激活胶质细胞的基因表达程序。研究团队通过深度学习模型解码了这些DNA元件的"语法规则"，发现它们通过同时招募通用刺激响应因子和细胞谱系特异性转录因子，实现了细胞状态的特异性调控。这一发现为开发针对特定细胞状态的基因治疗工具提供了理论基础。

    这项研究成果不仅揭示了细胞损伤响应的基因调控机制，还利用这些增强子开发出了能够选择性靶向损伤部位反应性星形胶质细胞的病毒载体系统，为神经退行性疾病和脊髓损伤的精准治疗开辟了新途径。

    研究人员强调，虽然这项发现令人兴奋，但将这种方法应用于人体仍需更多研究，且基因治疗的安全性和有效性还需要进一步验证。

    基因调控就像乐高积木，AP-1和SOX9是最佳拍档！🧬🧠


    来源：Nature Neuroscience

    #脊髓损伤 #基因调控 #胶质细胞 #精准医疗 #神经科学

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    👍 3 ❤️ 1 🔥 1

  19. 积累一个外刊高级词汇——jittery
    📙《经济学人》

    ✨ 外刊原句:
    “investors are feeling jittery”
    “投资者们正感到焦虑不安”
    👏 3

  20. 每天分享一个心理学知识|灾难化想象

    你有没有过这样的时刻：

    手机一响就心跳加速
    领导发来一句“有空吗”，你却已在脑内迅速演完了一场离职大戏
    朋友没及时回复消息，就担心关系破裂

    这不是想太多
    而是大脑在自动运行一种程序：
    灾难化想象

    它像黑夜里的手电筒
    总是优先照亮最坏的结局
    👍 6 ❤️ 4

  21. 用光看透百年旧片：一种新方法让组织纤维结构清晰可见

    人体内的每一块组织都含有极其微小的纤维，它们协调着器官的运动、功能和通讯。肌肉纤维引导物理力量，肠道纤维支撑消化道的运动，而脑纤维则承载着电信号，让不同脑区交换信息。这些错综复杂的纤维系统塑造着每个器官的结构，并维持其正常运作。

    然而，这些微观结构长期难以研究。研究人员一直难以确定纤维在组织内部的排列方向，这导致难以完全理解它们在健康和疾病中的变化。现在，一项发表在《自然·通讯》上的研究，介绍了一种名为计算散射光成像（ComSLI）的新方法，能够以微米级的分辨率清晰地揭示这些难以捉摸的纤维模式，且成本相对较低。

    ComSLI利用一个基本的物理原理：当光遇到微观结构时，会根据其方向向不同方向散射。通过旋转光源并记录散射信号的变化，研究人员可以重建图像中每个像素内纤维的方向。该方法只需要一个旋转的LED灯和一个显微镜相机，使其相比其他高级显微镜更易于获取。收集图像后，软件分析散射光的微妙模式，生成纤维方向和密度的彩色编码图。
    看到百年旧片也能“看穿”纤维结构，科技真是厉害！


    来源：Nature Communications

    #计算散射光成像 #神经科学 #组织结构研究 #病理学 #历史标本分析

    via: 热心群友

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    ❤️ 10

  24. 中国学者开发“活细胞生物墨水”，3D打印出跳动心脏和神经回路

    3D生物打印技术是构建人工器官的利器，但传统方法依赖水凝胶“脚手架”，导致细胞密度低、功能受限。现在，中国学者开发出一种革命性的“无支架”生物打印技术，让活细胞本身成为“墨水”，直接打印出高密度的复杂组织。

    研究团队通过化学修饰，让细胞表面形成可快速结合的“魔术贴”，在特定光照射下，细胞会像搭积木一样自动连接成层。这种名为CLINK的技术，能实现每毫升10亿个细胞的高密度打印，几乎接近真实器官的细胞密度。打印出的“迷你心脏”能自发跳动，神经回路能实现信号传递，甚至能促进伤口再生。

    这项技术为再生医学和疾病建模带来了新希望，未来或许能按需制造个性化器官，或用于更精准的药物测试，但技术仍需在复杂器官构建和长期功能稳定性上进一步验证。

    终于不用再等“打印”了，直接把细胞当墨水用，太酷了！🚀


    来源：Cell

    #3D生物打印 #组织工程 #再生医学 #活细胞 #器官打印

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    👍 12

  26. 低量吸烟也显著增加心血管风险，戒烟10年风险大降八成

    吸烟是心血管疾病的头号可预防杀手，但关于吸烟量与风险的关系，尤其是低量吸烟的影响，一直存在不少疑问。很多人以为“少抽一点”危害不大，但新研究揭示了低量吸烟的真实风险。

    研究分析了22项大型前瞻性队列数据，涉及32万多成年人。结果显示，与从不吸烟者相比，每天抽2-5支烟的人，心血管疾病风险升高50%，全因死亡率升高60%。即使每天只抽1支，风险也显著增加。吸烟11-15支的人，心血管疾病和死亡风险分别高出87%和130%。戒烟后，风险下降速度惊人：戒烟头10年，风险就降低了80%以上，20年后能降至与从不吸烟者相当的水平。

    研究还发现，吸烟风险在最初20包年（相当于每天抽一包烟20年）后趋于平稳，再增加吸烟量风险提升不明显。这提示我们，戒烟的“黄金期”是前20年，而低量吸烟者同样面临不容忽视的健康威胁。

    每天抽一根，心血管风险就比从不吸烟的人高60%，这烟抽得，比喝毒药还狠。


    来源：PLoS Medicine

    #心血管疾病 #戒烟 #健康管理

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    ❤️ 4

  27. 歌词变“丧”变简单？美国流行音乐50年趋势显示，社会危机会打乱这种长期变化

    音乐是反映社会情绪的一面镜子，我们常常在歌词中找到共鸣。一项新研究分析了1973年至2023年美国Billboard百强榜的歌曲歌词，发现了一个有趣的趋势：歌词中的压力感语言、负面情绪以及简单性，在过去五十年里一直在增加。然而，当遇到重大社会危机时，这种长期趋势会暂时被打断。

    研究团队分析了超过20,000首热门歌曲的歌词，使用自然语言处理技术量化了歌词中的压力词汇、情感倾向和结构复杂性。他们发现，从1973年到2023年，歌词中与压力相关的词语使用频率显著上升，同时积极情绪的表达则呈下降趋势。更令人意外的是，像9/11恐怖袭击和新冠疫情这样的重大社会危机，并没有让歌词中的负面情绪和压力感“雪上加霜”，反而出现了一些缓解。这表明在危机时期，人们可能更倾向于选择与当前情绪不完全一致的音乐，作为一种情绪调节方式，比如通过“逃离”来缓解压力。

    这种趋势的意义在于，它揭示了音乐在集体情绪管理中扮演的双重角色。一方面，音乐反映了社会的集体情绪状态；另一方面，它也作为一种工具，帮助个体和群体应对压力。不过，这项研究主要基于美国数据，未来还需要在其他文化背景下进行验证。

    音乐真的能“治”丧心病狂吗？🎶


    来源：Scientific Reports

    #音乐心理学 #社会情绪 #流行文化 #歌词分析 #情绪调节

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  28. 无线光脑机：用光直接给大脑“发指令”

    我们的大脑通过处理来自感官的信号来感知世界，但如果能直接向大脑发送信息呢？西北大学科学家开发出一种无线设备，它像“脑内无线电”一样，用光信号直接与大脑对话，绕过了身体自然的感知路径。

    该研究在《自然·神经科学》上发表，设备柔软灵活，像邮票大小，贴在颅骨表面，通过骨头向大脑皮质发射精确的光脉冲。在实验中，科学家用这种设备激活了小鼠大脑深处特定区域的神经元（这些神经元经过基因改造能响应光），小鼠很快就能识别这些光信号并完成行为任务，甚至在没有触觉、视觉或听觉参与的情况下做出决策。

    这项技术潜力巨大，可用于为假肢提供触觉反馈、开发人工感官、调节疼痛感知、辅助中风或损伤后的康复，以及用大脑控制机械臂等。它让我们更接近恢复因损伤或疾病失去的感官，同时揭示了大脑感知世界的基本原理。

    脑机接口终于不用插线了，以后打游戏直接脑内操作？


    来源：Nature Neuroscience

    #脑机接口 #光遗传学 #神经科学 #人工感知 #神经修复

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  29. 男人的“长寿秘诀”可能是“割掉睾丸”？新研究发现，绝育或延长寿命

    最近一项发表在《自然》杂志上的研究，揭示了长寿与生殖之间的一个有趣关联：对于男性来说，手术切除睾丸（即“阉割”）可能是一种延长寿命的方式。这项研究分析了全球超过100种哺乳动物，包括人类，发现无论是通过避孕还是阉割来限制繁殖，雌性和雄性动物都倾向于比未进行此类处理的同类活得更久。

    研究团队指出，在女性中，寿命延长似乎与生育相关的能量和生理成本降低有关，而非单一激素机制。而在男性中，只有完全切除睾丸（而非输精管结扎）才能显著延长寿命，这表明影响来自去除性激素。这些激素可能通过调节衰老生物学通路来发挥作用，尤其是在早期发育阶段。例如，在实验室鼠类中，阉割已被证明能提高晚年健康水平。

    这项研究通过分析117种不同哺乳动物的数据，发现绝育后寿命可提升10%至20%，但具体效果取决于绝育发生的时间点。对于男性，在青春期前进行阉割通常能获得最长寿命；而对于女性，绝育时机似乎不影响寿命结果，但切除卵巢可能导致更脆弱的健康状态。研究结论认为，无论环境如何，繁殖的激素驱动都会限制成年动物的存活能力。

    哎呀，这可真是个“反常识”的长寿秘诀！🤔


    来源：Nature

    #长寿 #生殖 #绝育 #衰老机制

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  30. 轻松“欺骗”大脑，让运动不再费力

    为什么有人跑步觉得累，有人却轻松？除了训练和肌肉力量，大脑的感知也很关键。努力是一种主观感受，它直接影响我们锻炼的意愿。如果运动感觉困难，我们就会逃避；如果感觉轻松，我们会更享受并坚持。

    在发表于《体育与健康科学杂志》的研究中，团队测试了用振动装置刺激跟腱和膝腱是否能减少骑自行车时的努力感。实验中，志愿者在骑固定自行车前，通过绑在跟腱和膝腱上的设备振动10分钟。结果显示，振动后参与者输出功率更高、心率更快，但主观努力感未变。研究人员推测，振动改变了神经信号，让大脑误以为运动更轻松，尽管肌肉实际更努力。

    虽然研究处于初步阶段，仅针对短时自行车运动，但这一发现为帮助久坐人群更轻松锻炼提供了新思路。未来将用脑电波和磁共振成像等工具深入探索大脑机制，并研究疼痛和疲劳如何增加努力感。最终目标是开发技术，降低努力感以鼓励更多运动。

    大脑真会玩，振动一下就感觉轻松了 🤯


    来源：Journal of Sport and Health Science

    #运动科学 #大脑感知 #健身 #神经科学

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  34. 研究证实：每天两颗奇异果，肌肤焕发新生

    肌肤健康与饮食息息相关，最新研究揭示了维生素C对皮肤再生的直接作用。这项发表在《Journal of Investigative Dermatology》的研究显示，血液中的维生素C水平与皮肤中该维生素的含量密切相关，通过增加富含维生素C的水果摄入可有效提升皮肤健康。

    研究团队在24名健康成年人中进行了实验，参与者每天食用两颗富含维生素C的SunGold奇异果（相当于250微克维生素C），持续八周。结果显示，血浆维生素C水平提高后，皮肤中的维生素C含量显著增加，皮肤厚度增加（胶原蛋白生成）且外层皮肤再生能力增强。研究首次证实，血液中的维生素C能够渗透到皮肤的所有层次，且优先被吸收到表皮层。

    这一发现表明，美容效果确实来自内在调理，通过自然途径（血液循环）为皮肤提供维生素C比外用护肤品更为有效。研究建议，健康人每天摄入约250毫克维生素C即可维持最佳血浆水平，这可以通过每天食用五种蔬果轻松实现，其中至少一种为富含维生素C的食物。

    美容效果果然"吃"出来，比贵妇面霜实在多了！😂


    来源：Journal of Investigative Dermatology

    #维生素C #皮肤健康 #胶原蛋白 #奇异果

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  35. 大约三分之一的国家实行靠左行驶的交通规则，且主要集中在前英国殖民地；其余国家则实行靠右行驶规则。


    历史上，靠左行驶的起源是为了安全：惯用右手的骑手可以腾出持剑的手臂来抵御来车。

    英国将这种做法正式化，并将其推广到其殖民地（例如印度、澳大利亚等）。

    靠右行驶则源于 18 世纪法国和美国的马车驾驶习惯。

    当时，马车夫坐在左侧，用右手持鞭驱赶马匹，并且倾向于从右侧超车。法国大革命将其视为平等的象征而加以推广，拿破仑则强行将其在整个欧洲推行。

    美国很早就采用了这种行驶方式，并影响了其他国家。
    👍 2

  36. 羽绒服越穿越不暖的真相

    羽绒服保暖的关键在于其中填充的羽绒，而羽绒服保暖性能的丧失，主要就是因为羽绒出了问题。

    不论是鹅绒还是鸭绒都有一定使用年限，鹅绒使用寿命大概有15年，鸭绒的使用寿命则只有10年左右。

    ①储存方式不当会破坏了羽绒服中的绒。长久的使用中，细小的绒毛、羽枝会断裂、分解，从而导致羽绒服保暖效果下降，而不当的储存方式会进一步缩短羽绒的寿命。长时间的暴力压缩会让绒子的羽枝长期弯折，甚至整个绒朵都会直接断裂，不仅让羽绒服蓬松度大不如前，保温性能也会大打折扣。

    ②清洗方式不当，很多人都洗错了。羽绒服大多不适合干洗，洗衣店常用的干洗剂是四氯乙烯，它会破坏羽绒中的蛋白质成分，影响羽绒的保暖性能。四氯乙烯还具有脱脂作用，会导致羽绒毡并、板结发硬，失去蓬松性，四氯乙烯还会影响一些羽绒服的面料防风性。
    ❤️ 3

  37. 大脑的早期发育即具备感知世界的系统

    我们的大脑在清醒时似乎处于“静默”状态，但科学家们发现，这种看似静止的“默认状态”并非随机，而是遵循着某种内在的、可预测的规律。一项新研究利用人类大脑器官模型，揭示了大脑在无外部刺激时，神经元群体如何自发地产生有序的“序列活动”，这为理解大脑的内在动态和记忆功能提供了新视角。

    研究团队通过记录人类大脑器官的神经元电活动，发现了一类被称为“骨干单元”的神经元，它们具有高且稳定的 firing rate（发放率），并主导了群体活动的“默认状态”。这些骨干单元在群体爆发（burst）活动中扮演着“时间锚点”的角色，其活动模式高度可预测，且与其他神经元的活动存在强关联。相比之下，非骨干单元的活动则更具可变性，它们在群体爆发中的贡献相对较小。

    这一发现挑战了传统观点，即认为大脑默认状态是随机或无序的。相反，研究暗示，大脑可能存在一种“预置”的内在动态机制，这种机制可能为记忆形成、认知过程甚至意识状态提供了基础。然而，目前的研究主要基于体外模型，未来需要更多体内实验来验证这一发现，并探索其在健康和疾病状态下的具体应用。

    大脑的“默认状态”原来不是躺平，是偷偷在练内功呢！🧠


    来源：Nature Neuroscience

    #大脑默认状态 #序列活动 #神经科学 #人类大脑器官模型 #记忆机制

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    （投稿：Marvin）
    🔥 3 ❤️ 1 🤔 1

  39. 高质量婚姻或有助预防肥胖：新发现大脑与肠道间的"爱情激素"联系

    强大的社会关系，尤其是高质量的婚姻，可能通过影响大脑与肠道之间的复杂交流系统，帮助预防肥胖。这项发表在《Gut Microbes》期刊上的研究首次揭示了社会纽带如何通过整合大脑功能、代谢和催产素(俗称"爱情激素")的途径影响体重和饮食行为。研究发现，关系质量对身体健康的重要性可能与传统风险因素如锻炼和饮食相当。

    研究纳入近100名洛杉矶地区参与者，数据包括婚姻状况、BMI、种族、年龄、性别、饮食习惯和社会经济地位等。结果显示，拥有较高情感支持的已婚人士BMI较低，且表现出较少的成瘾性行为。大脑成像显示，这些人在观看食物图像时，前额叶皮质(控制渴望和食欲的区域)活动增强。此外，他们的色氨酸代谢物(由肠道细菌产生，调节炎症、免疫和能量平衡)也呈现有益变化。

    研究强调了催产素作为生物信使的作用，它能同时增强大脑自我控制区域并促进肠道健康代谢。然而，研究也有局限性，如单次数据采集无法确定因果关系，且参与者多为超重或肥胖人群，未来需要更大更多样化的样本研究来验证这些发现。

    原来婚姻不只是爱情的坟墓，还是体重的避难所💕


    来源：Gut Microbes

    #婚姻健康 #肥胖预防 #脑肠轴 #催产素 #社交关系

    via: 热心群友

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    Medicalxpress
    Marriage and emotional support may protect against obesity through brain–gut connection
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    Strong social relationships, particularly high-quality marriages, may help protect against obesity by influencing a complex communication system between the brain and gut, according to new research by ...
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  40. 教材上常见的“了解”、“理解”、“掌握”分别什么意思？

    根据布鲁姆教育目标分类法，对他们进行了详细的区分。

    仔细想想，网上看的绝大多数知识，仅仅是了解；
    高考做题，也就做到理解而已；
    真正做到“掌握”的知识很少啊。